متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
السلام عليكم رشيقاااااااااااااااااااات باذن الله ول ماصحيت كوبين مويا عالريق وافطرت ربع خبزة مع جبنة وشاي الغداء فاصوليا خضرا مع قطعة لحمة و5ملاعق رز مطبوخ بمويا بس العصر كووب نسكافية مع شوية حليب + قطعة صغيرة كيك العشاء ربع خبزة بر مع…
يومي السبت الافطار زي كل يوم 6 ملاعق فول +ربع خبزه بر + سلطه خضراء10 الغداء خس جرجير مع خبز بر مع نعناع بدون سكر 10 العشاء ماكلت شي مشيت نص ساعة 5 تمارين كامله للجسم ساعة 10 شرب لتر ماء 2 شربت قشر قهوه 2 كوب + كوب شاي اخضر بالزنجبيل 6…
يومي آللي هو أمسس<<..تو ادخل ..؟؟ سسوري تآخرت .. اول ماقعدت من النوم شربت كوبين مآء دآافييه .. وبعدهـآا كلت بطيخ وبعدهـآأ بساعتين أكلت توست مع جبنه سليس .. ومششيت نصص سآعه .. وآلعششآ<.3 تمرآت وكووب لبن أككتيفـآا.. نقـآأطي <..27 مد…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.