يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 25

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,883

  3. @asyrh_smty

    مساء الخير شخباركم بنات مع الرجيم موفقين يارب

    انا مره ضايق خلقي وطفشانه ماقدرت اسوي رياضه اليوم ولا امشي ساقي اليسار فيها شددد قوووي من قوه الوجع اعرج:44: الله

    المستعان مدري اتوقع عشان امس يومي كان كله حركه من الظهر الين الليل .. وفيني صداع ملازمني مدري وش السبب معن

    اكلي متنوع قبل فتره سويت رجيم مره قوي ولا صدعت ولا شي الحين معني تخفيف الى صداع وحس مالي خلق :(

    << فضفضه

    الوجبات اليوم 30

    ماء 10 نقاط

    وجبه خفيفه تفاحه 5 نقاط

    وبس مجموعي 45 اشوفكم ع خير قود نايت :(

  4. @fr_ash_alryad

    سلااااااااام بنات

    شخباااركم

    عساكم على القوووة

    انا بكتب يوومي ان عندي اكل اللي ابي بس بكمية قليلة كذا نظامي

    الفطوور التزمت 10
    الغداء التزمت 10
    العشاء اوكي التزمت 10

    وبعد شربت على الريق ماء دافي مع ليموون وشوي زنجبيل
    وبعد الفطور شاهي اخضر
    والحين بعد العشا شاهي اخضر

    32 نقاطي يعني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.