يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

ياقلبي انا نضامي بالالوان والابيض ممنوع مااقدر ادخله الاسبوعه هذا بس الاسبواع الجاي اقدر وامشي بنصيحتك

اسفة مانزلت يومياتي السبت والاحد لان النت كان فاصل وتوه راجع الموهم السبت الفطور ربع رغيف خبز مع ملعقة تن =10 الغداء كنت با البيت تغديت فنجان قهوة+قطعة بريوش =10 العشاء زبادي=10 االرياضة مشي سريع 5ساعات=50 الاعشاب الصبح ليمون وزنجبيل وكمون وقرفة =2 والمساء كوب مرمية=2 الموية شربت كتيرماادري كل لتر كيف تحسب مجموع النقاط84 نقطة
يوم الاحد بديت في رجيم اسامة حمدي الفطور=10 والغداء=10 والعشاء=10 الاعشاب كوب بردقوش=2 وموية الرياضة شغل المنزل=5 مجموع النقاط 37