وزني ثابت ..لعل كل وحدة ترد وترفعة ربي ينعم عليها بالرشاقة
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
31- اكسري الرجيم يومين وكلي اللي نفسك فيه وبعدها ارجعي لرجيمك وان شاءالله يتحرك وزنك وزيدي شوي الرياضه
- الله يرزقنا الرشاقه وحنا بصحه وسلامه
- عندي لك الحل
ريجيم الموز والبرتقال والزبادي
لمده 3 اياام
وان شاء الله تدعيلي - اللحوم سواء دجاج او سمك او لحم غنم بياض البيض
تكسر ثبات الوزن وعن تحدي يعين انتي من بكرة افطري بياض بيض مسلوق 2 او 3حبات
وتغدي اي نو ع لحم لحد الشبع وشوية سلطة خضراء
وتعشي بياض بيض او مثلا تفاح او كيوي
وشوفي كيف بينكسر الوزن على طوول - والله ما عندي علم إن شاء الله الصبايا يفيدوك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.