نحن من نصنع الإرادة(الفريق البنفسجي من90إلى100)

يووووو دموووعه والله زايده مايصيرر لازم تنتبهي
انا كان 76 طبعا وصلت لهذا الوزن معاكم بعد ماكان 83 والحين رجعت 85
وقلت خلاص لحد هووون وستووووب ولازم انتبه واسال الله ان يقويني ويخلصنا من الوزن الزايد

على فكره اتصفح متجررك عجبتني اشياء

مشكورة عالدعوة الحلوة بس انا ما اعمل ريجيم اسامة حمدي لا انا اتبع ريجيم فرنسي اسمه دوكان متل دشتي بس من دون اي دهون ولو بشكل بسيط اما الالبان فخالية من الدسم لان هيك مطلوب بالريجيم وبخصوص التوست ما في توست بس لحوم باشكالها والبان واجبان وبيض طبعا من دون زيوت ودهون

اما النتائج بالول اسبوع نزلت 5 كيلو ونقصت من منطقة البطن والخصر حوالي 5 سم والارداف 1 سم والفخذن كل واحد 1 سم والزنود 2سم هذا باول اسبوع

اما تاني اسبوع اللي انا هلق فيه فتقريبا وزني ثابت بس الشكل كتير تغير الحمدلله ولاحظ زوجي اخيرا اني نحفت وبدا جسمي ينرسم بشكل حلو يعين الخصر والبطن بانو حلوين والامؤخرة خانم ترتبت شوي ودعواتك استمر واكمل

اما النحت فمتل ما قلتلك انو الجسم تبان ملامحه الانثوية بشكل حلو لان الريجيم البروتيني يشيل الزوايد ويرتب الجسم هذا قصدي







هلا وهونة الحلوة كيفك وكيف اخبارك يلا شدي حيلك وهمتك ولا تياسي ابدا




هلا فيك حبيبتي وانا كمان اشتقتلك اهلا وسهلا بعودتك معنا

بس يومك ممل ولا انت شو رايك يعني انا صحيح بحب اجلس عالنت بس امل اذا جلست كتير


الله يعينك حبوبة بس ما شفت اشغال او شغل بيت او رياضة

ام محمد باقو
اتبعتي ريجيم فرنسي اسمه دوكان >>>اهاه حلو افتكرت اسامه
الشكل كتير تغير الحمدلله ولاحظ زوجي اخيرا اني نحفت وبدا جسمي ينرسم بشكل حلو يعين الخصر والبطن بانو حلوين والامؤخرة >>>حلو حلو موفقه حبيبتي



اني باقي لي تقريبا 7 الى 10 كيلو على الـ 75 الى 70 وبوقف عنده ان شاالله واتوقع مع الشد بتنزل وجالسه ادور شي يشد لي المناطق اللي مترهله لاني هالفتره مو قادره ارد للتمارين ركبي مادري شفيهم
شكله احد عطاني عين كانو شحلاتهم ولما قررت اشد صارو ياذوني ويعوروني !!!