الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

صاحبة الموضوع 14 أبريل 2006

أميرة الاحساس

السلام عليكم حبيت أسألك يادكتوره عن خل التفاح الطبيعي قد قرأت عن بعض فوائده منها انه يزيد الوزن اذا استخدمته مع العسل وحبوب اللقاح. المقدار: ملعقة صغيره خل تفاح طبيعي+ ملعقتين صغيرة عسل+ ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح واني اخذه مع كل وجبة اثنا…

كيف احوالك حبيبتي
اكيد هذه المعلومة خاطئة وذلك لان الخل وخاصة خل التفاح يعمل على انقاص الوزن وليس زيادته (اما العسل وحبوب اللقاح معاً يعملون على زيادة الوزن )
ولكن خلطة الخل مع العسل هذه خلطة غريبة جداً وعلى ما اعتقد سيكون طعمها غير مستحب ابداً

وكما ذكرتي حبيبتي الخل الخل فعلا قوي على المعدة حيث يزيد من حموضته والاستمرار في زيادة حموضة المعدة يسبب قرحة لا قدر الله
لذا ننصح به لمن يريد انقاص وزنه ملعقة على كوب ماء وليس بمفرده

فافضل طريقة لزيادة الوزن هي عن طريق اتباع نظام غذائي لتزيدين الكمية المتناولة من الطعام ويزداد معها حجم معدتك وتصبحين قادرة على استيعاب الكميات الطبيعية من الطعام التي تتنسب مع عمرك وحالتك .

وعلى العموم وزنك المثالي حبيبتي هو 52 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم

لذا ساضع لكي هذا النظام

الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .

ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.

الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.

ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .

العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود

قبل النوم : كوب حليب

واود ان تتبعي الارشادات التي ارفقتها الى اختنا " red-apple"
زساكون في انتظار اي استفسار لديكي حبيبتني
لاقوم بعدها بمتابعتك الى ان تصلي الى وزنك المثالي

التعليقات

بنات كل وحده تقولي الي افكر فيه صح ولا

إلى الأخت عطر الماضي ..او كل وحدة عندها ام نزلت وزنها

بنات الله يجزيها كل خير الي بتساعدني

إلى كل من تبحث عن نظام اكل صحى

إلى كل من تبحث عن نظام اكل صحى