شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,578

  1. @layalyna_1

    ياله يبنات فتكم بعافيه
    اللقاكم اذا فضيت
    =============
    الخنساء
    شكرا على الاطراء
    اعجبتك القصه
    بنات القصه طويله 16 جزء تبون كل ليله انزل لكم جزءين
    والا اخليها على جزء واحد
    بس ممتعه النهايه مره حلو

  2. @moon_almdynh

    صباح الخير
    قصة رائعه ليالينا استمتعت بالقراءه وبإنتظار الاجزاء الاخرى

    الحبوب اللي اخذها ماتسبب دهون مثل الزنيكال
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    جنوووون الحب وينك من زمان عنك وحشتيني يادوبه والله يقويك يارب والمنافسه شديده اشوفك تكتبين بالاخضر الظاهر انك بالسبعين مثلي مانقصنا ههههه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    يومي لليوم
    الفطور
    عصير برتقال
    الغدا ماتغديت
    العشا ربع دجاجه مشويه + ربع خبزه+ وسلطه
    المشروبات قهوه + 8 كاسات ماء
    الرياضه
    15 دقيقه عالسير
    10 دقايق على الباور بليت

  3. @am_alashbal_alsth

    مسااااااااااااااااااااااااءكم رشاااااااااااااااااااااااااااقه
    كيفكم صبايا
    اخباركم
    وحششتوني فردفرد
    عساكم مانسيتوني(:
    انا راجعه لكم وكلي نشااااط
    واعتبرالاشهراللى فاتت راحه من الرجيم
    تقبلوني
    لايالينا ماسكه القياده تراني برررجع
    وهذانموذجي
    وزني السابق
    القدددددددديم>>كح كح كح84
    والجديد66 ونس>>صرت ناعمه
    هههههههههههههههههههههههه
    طولي156
    يعني تراي لازلت دووووبا):
    رجيم ماسويت اليوم الانطلاقه باذن الله
    وتحيتي للجميع

  4. @amphb_skramp

    السلام عليكم
    الإسم &حبة سكر&
    الوزن الإسبوع الماضي >>60
    الوزن حاليا>> 60
    كم نقصت>> ثابت\
    الرجيم المتبع >>التخفيف
    الأعشاب>>لايوجد
    الرياضه>>لايوجد

  5. @moon_almdynh

    هاذا نموذج الوزن الاسبوعي

    الاسم

    مون المدينه

    الطول
    163
    الوزن قبل المسابقه
    79

    الوزن حاليا
    76



    كم كيلو نقصتى هلاسبوع
    توي لي يومين مايمديني انزل خاصة ان وزني عنيد ماينزل بالساهل

    نوع الرياضه
    المشي عالسير وباور بليت

    المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
    حبوب نيوبنتيا500
    شاي اخضر

    الرجيم لمتبع
    مافي رجيم معين اي شي بروتين
    ملاحظاتك على هالاسبوع
    من السبت راح يكون رجيمي زبادي وتفاح عندي مناسبه يوم الخميس لازم انقص لو كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.