تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

زعوووووووووووووووووووووووووووووووولة

فيييييييينك يا بت

الله يعطيكي العافيه يا حلوه انتي ويعينك على الشغل
تمام انك رجعتي للرجيم علشان لا ترجعي الكيالوا الي نزلتيها و كمان انا احس ان جسمك ما شاء الله حلوا مع الكاربز لانك ذكرتي من قبل ان زيروا كاربز و 20 كاربز نزولك يكون واحد فلا تتعبي نفسك و تحسبي اهم حاجه تخليكي على نظام صحي و ما فيها نشويات من اخباز و باستاتا و حلو
وكمان ان شاء الله الشغل يساعدك و يكون بمثابة رياضه و ما تنزلي الي اهلك الا وانتي واصله الي هدفك وتكوني نجمة الحفل في زواج اخوكي , مو كانك مره قلتي ان في اجازة الصيف راح يكون زواج اخوكي ولا انا مخلتطه علي الامور ؟

هلا بتنوري حبيبتي

بالنسبة للهجات بالزاف جزائرية
وبرشة تونسية
وانا تحديدا بما اني اسكن بالجزائر على الحدود التونسية نستعمل الكلمتين لكن في كلمة اخرى اقرب لمنطقتنا وهي ياسر من اليسر
يعني اقلك توحشتك ياسر او بالزاف او برشا
لكن ياسر هي المتداولة اكثر عندنا
صح اللهجات تختلف حتى بالدولة الواحدة

بالنسبة لمصر هي حلوة للطلعات والسهرات والسياحة عموما
اما بالنسبة لي كطالبة طول اليوم لاحقة وراء محاضرات وامتحانات وبحوث وهم الغربة
فماني شايفة فيها شيء حلو ههههههههه نفسيا
بصراحة وبدون زعل حبيباتنا المصريات
مصر شوي ضروفها صعبة والمعاملة مع الناس كمان صعبة لازم تتعلمي اللف والدوران
ولازم ما تبيني انك اجنبية ابدا ولو اخطات يبقى بينتزعوا منك مبلغ محترم وانتي تضحكي
طبعا مو الكل هيك انا عرفت كثير مصريين طيبين وماشاء الله عليهم واكبر دليل في حبيبة قلبي زعولة
بس انا بحكي على العالم الي بنتعامل معاهم زي السماسرة واصحاب الشقق والتجار واصحاب التاكسي وهيك

يعني باختصار مصر حلوة للسياحة
بس للاستقرار ظروفها المعيشية صعبة جدا على الاقل بالمقارنة مع بلدي

انا اخترت مصر لانها الخيار الوحيد الي كان متاج امامي
كنت احلم بالخليج لكن الظروف المادية ما ساعدتني والحمدلله

حبيبتي انا الي عرفته عنه من خلال اطلاعي في النت عن الرجيم و عرفت ان اتكنز موصي فيه و انه من المكملات المهمه بالاضافه الي المكملات الاخرى
وجبت لك هذا
Vitamin Supplements for the Atkins Diet


The Atkins diet supplements that are essential to this low carb diet plan include: Vitamins A, C, D, E and K, various B vitamins, Niacin, Folate, Biotin, Calcium, Magnesium, Zinc, Selenium and various other minerals. All of these are important to proper body function, but some have a very specific role in the Atkins diet program.
Calcium
Calcium is essential for bone development, so make sure you take a supplement that contains this, especially since you will be cutting back on dairy products such as milk while on the Atkins diet.
Chromium
Chromium is one of the most important supplements for weight loss because it helps regulate insulin levels. If you take at least 300 mg of Chromium a day, it will help your body build muscle while decreasing body fat. It has also been shown to lower cholesterol.



Vitamin B
Vitamin B5 also helps control cholesterol levels while producing intestinal bacteria that aids in digestion and reduces yeast production. There are several other important nutrients such as Selenium, Vanadium and Biotin. Supplements containing these nutrients all have important roles in your health that will contribute to stabilizing your metabolism and keeping you healthy while you shed those unwanted pounds following the Atkins diet

و معك حق بالنسبه للنزول السريع بس والله ان جسمي متعب و انتي كنتي متابع معاي خلال رمضان اذا فاكره و لا ما اتوقع تفتكري لان الزهايمر الي عندك ما يخليك تذكري ايش اكلي قبل امس هههههههه لا امس لا تزعلي
المهم انا في رمضان بالرغم من اني ما اخذ الكاربز الي موصى فيه وكنت بس اخذ الخضار الورقيه و البصل الاخضر بكميه قليله مع الجبن و الكريمه بالكميه الموصي فيها وكان الكاربز ما يتجاوز 10 و ما كنت انزل وضليت شهر كامل وزني ثابت و لا تحرك ولا 100 جرام الا لما حذفت الجبن و الكريمه ونزل كم يوم و بعدها ثبت 10 ايام فعرفت اني من الاشخاص الي مقاومة الايض عندهم عاليه فحسيت انه حذف النشويات و الخضار و الاجبان و الكريمه و السكر و استهلاك البروتينات مع الدهون مع اني افضل المشوي و المسلوق بس احاول استخدم زيت الزيتون لفائدته في علاج الامساك مع تقليل الملح و الكثير الكثير من الماء و الحمد لله وزني مستمر في النزول
و لا تخافي انا ناويه اثبت عن طريق ادخال الخضار بشكل تدريجي ومن ثم الدخول للمرحله الثانيه او اني ادخل الخضار والحليب بدون حساب الكاربز ولكن بع ما ادخل الخضا الورقيه في الاول علشان جسمي ما ينصدم والله يعين

حلو تعلمت كلمه جديد توحشتك ياسر هههههههه

معك حق ترى احساس الغربه في اي مكان صعب انا مثلا ادرس في نيوزيلاند و الطبيعه حلوه و الناس حلوين بس كمان نتعرض للنصب و الاستغلال و الف و الدوران على القانون من قبل اصحاب الشقق و المكاتب العقاريه و التكاسي و الغلاء
و الظاهر ان اي مكان تروحيه و تقيمي فيه فتره طويله غير عن بلدك مهما كان فيه مميزات بيصير في عينك مش حلوا و انا كمان احيانا احس اني اكره البلد الي انا فيه
بس مصر صحيح انا معاكي في الاشياء الي ذكرتيها بحكم اوضاع الناس الاقتصاديه و حياتهم الصعبه خلتهم يلجوا احيانا الي هذي الطرق الله يسهل عليهم و يغير اوضاعهم و اضاع جميع دولنا يارب و يرجعك سالمه الي بلدك و اهلك و تظل مصر حضاره و تاريخ و ناس عسل و شربات و دمهم مافيش احلى منه