حمية الشيخ الالباني(رحمه الله)

ما شاء الله ربي يقويكي ويثبت عزيمتك وتكون النيجه مبهره للكل وبدون شر ان شاء رب العباد واحلا شي عملتيه هوا الابر الي اخذتيها
انا متابعه موضوعك من الاول صراحه قلت مستحيل احد يستحمل يعيش على الماء خاصتا الدبدوبات الي مثلي بس ما شاء الله اثبتي العكس الى الامام

يابنااااااااااااااااااات كل واحد براحته يسوي رياضه او مايسوي وهي حره برجيمها مو لازم نصايح مدام هي مقتنعه ومصره على الماء بس

مشاء الله تبارك الله اهنييكي على قوة ارادتك والله يمدنى بارادتك
ومشاء الله على ردودك مره حلوه وفيها ايضاء اصرار لو انا محلك اعصب واقول بكيفى هاذا ريجيمي وانا اتحمل نتايجه
الله يقويكي وتوصلى 70 كيلو صراحه احلى وزن 70 عقبال اوصل له انا 83 وكسوله وكل يوم اقول بكره بكره لى 6 سنين على هالموال دعواتك لى

طيب براحتك يا اختي
فيه رجيم اسمه الفواكه يعني تاكلين بس فواكه روووووعه وتشربي عليه مويا
والفواكه ممتازه ما تسمن ومفيدة وبرضه زبادي خالي الدسم
اتمنا لك التوفيق

اعجبني كلام فتافيت احسة معقول تحمست معاك بالبداية ويمكن لو اسويه بس يومين او ثلاث موفقة يا عروووسه (سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم )