شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

15

  1. @shmokh_aldohh

    صاحبة الموضوع
    m_lovly
    اهلين بيكى اخت شموخ الدوحة:26: :26: انا مطبقة رجيم 12 فى 12 بس مش بنفس تطبيقك انا اول تلت ايام فاكهة اى صنف تانى تلت ايام خضروات مسلوقة او طازجة تالت تلت ايام ارز اسمر او خبز اسمر مع زبادى قليل الدسم رابع تلت ايام مشويات :hahaha: :eek: :2…
    مرررحبا اختي فالبدايه اقول لك ماشاء الله وهالخمسه كيلو هي الماء اللي تنزل اول مايبتدي الانسان الرجيم وبالتوفيق ان شاء الله وعقبال ماتنزل الدهون وبالنسبه لطريقتك حلوه ويمكن اعمل نفسه بعد مااخلص 12 يوم الاولي لاني اريد امشي عليه لين اوصل للوزن المطلوب والهدف من هارجيم هوتنوع عشان محربة الدهون اللي تقاوم بعض الانواع من الرجيم والاكل وماتنزل عليه اف التنويع مهم وجيد

  2. @tsnym_almslm

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    انا كمان بديت فيه من يوم السبت واليوم هو الثالث للحليب والله يوفقنا وننحف يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.