شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058

  1. @sweety_sara

    هلاا بناات
    الله يبارك فيكم كلكم وعقبااالكم يارب

    مشمش انا كنت 75

    الالماااسه بصراحه ماكنت اسوي رياضه بس كنت انا اللي انظف بيتي يوميا فوووق وتحت خدااماتي منصدمييين خخخخخخخ

    وقبل هالرجيم سووويت خلال سنه مرتين رجيم دشتي بس كنت اضعف شوووي واول ما اوقف اردهم في يومين وتعب نفسيتي وااجد
    ومع رجيم اسامه كلهم ملاحظين نفسيتي زاااانت من ثاني يوووم

    تكفووووون بنات ادعولي استمررر

  2. @alansh_lt_lt

    سويت

    الف الف مبروك عقبال المثالي يارب


    اليوم حست الدنيا شكلي بكمل هالاسبوع واعيده الاسبوع الجاي ونشوف النتيجه.............

  3. @designgirl

    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ورانا وراء بعض كل وحدة قامت تجر الثانية ... بنات ارجعوا عيدو الريجيم باصرار خصوصا الي توهم بالاسبوع الاول طبيعي تخبصون بس ارجعوا ثاني بعزيمة اكثر من اول

    لول بس انا اليوم التزمت لوول

    مشمش اليوم الرابع اللي هو الثلاثاء المفترض طوال اليوم يكون اما جمبري او تونا او سمك مع سطلة ليه اكلتي نقانق ..؟؟؟

    اليوم الفطور :: تونا + سلطة

    الغداء :: اكلت سمك مشوي مع شوية ثوم فاصولينا مسلوقة مع ان المفروض اكل سلطات + بيبسي دايت

    العشاء :: سطلة خيارة جزرة و طماطة

    الرياضة مشيت ساعة مشي سريع و لعبت عالدرجة لمدة نص ساعة

    بكرا بيكون الاكل كله دجاج مسلوق او مشوي بأي كمية مع سلطة خضراء

  4. @tol_alord

    مشمش تفاح أحرجتيني وجهي صاير احمر لاكن من بكرة راح التزم
    سارة سويت الف مبروك فرحت لك ياعسل وتشجعت
    الالماسة99 كم صار وزنك

  5. @mlkalbnat_1

    مبروووووووووووووووووك سويت ساره

    عقبالنا كلنا يارب

    انا اليوم الثاني من الاسبوع الاول

    ومتحمسه جدا لاني ماخبصت لا اليوم ولا امس


    اليوم شربت 8 كاسات مويه

    فطرت بيض وبرتقال

    تغديت نص دجاجه مشويه وحبة طماطم وسف دايت

    العشاء بيض مسلوق وسلطه وبرتقاله

    مشيت نص ساعه

    وشربت 3 اكواب زنجبيل

    طبعا الميزان يوم الثلاثاء الجاي الله لايضيع تعبي يااااارب

    وفالنا الرشاقه باذن الله