لا مو معقولة دكتورة انتكون عندي سمنة متوسطة انا نحيفة وزني ناقص مو معقولة
متاكدة دكتورة؟؟
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 361
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344د.هنادي جابر لديكي سمنه متوسطه واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل المو…
- **** يعطيك الف عفية يا دكتورة هنادي انا اكبر ما فية افخوذي اريد حل وشكرا
- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونك د.هنادي اني قبل ماازوج كان وزني 69 من حملت ابني الاول صار وزني بالحمل 105 وعملت رجيم بس صار وزني 90 وظل ثابت وهسه جبت طفلي الثاني قبل شهرين وزني 97وعمر ابني الاول هسه 3سنين مااذا اعمل لكي انزل وزني ارجو الاجابه على سؤالي وشكرا - للاسف :( مارديتي
شكرا عاشقة الطبيعه مووو كيفك دكتوره وزني 70 وطولي 157 ورجيمي المتبع حاليا 1000سعره حراريه في اليوم مع 30د مشي هروله و30رقص 13د اوربت تراك كم انزل في الاسبوع ونشاطي متوسط الله يسعدك
غاليتي متوقع نزول الوزن 2 كيلو يوميا
وحياك الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.