استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 382
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344- دكتوره انا وزني 54وطولي 155 نحيفه الي يشوفني يقول وزنك مستحيل انها باالخمسين صدري كبير وافخاذي نحيفه ومافي ارداف عمري24والشهيه عندي معدومه متقفله ابي شي يفتحها تكفين يادكتوره ردي علي اشتغل باالبيت واطلع الدرج كثيروانام كثير 11او 12بااليوم ابا اعرف سبب كثرة نومي بليز يادكتوره ردي
لحضة لقاء دكتوره انا وزني 54وطولي 155 نحيفه الي يشوفني يقول وزنك مستحيل انها باالخمسين صدري كبير وافخاذي نحيفه ومافي ارداف عمري24والشهيه عندي معدومه متقفله ابي شي يفتحها تكفين يادكتوره ردي علي اشتغل باالبيت واطلع الدرج كثيروانام كثير 11او 12بااليوم…
يعطيكي العافيه دكتوره على المجهود والتعب اللي قاعده تتعبيه
الله يجعله في ميزان حسناتك بغيت اسئلك عن
1- الرده ( النخاله )دخلتها في نظامي الغذائي هل اقدر استمر عليها على طول او اوقفها كم المده المسموح باستخدامها لاني سمعت انها تمنع امتصاص الكالسيوم هل هذا صحيح
2- كم عدد السعرات الحراريه في مقدار قبضة اليد من الفصفص المصري ( الب ) ماادري عرفتيه
وشكرا جزيلا دكتوره هنادي- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 150 ووزني 54
مشكلتي ان وزني ثابت حاولت أسوي ريجيم مانحفت ابد
مع اني اسوي رياضه المشي على الدرج لمدة 10 دقايق 3مرات في الاسبوع
للعلم انا ممنوعه من " القمح ومشتقاته _الحليب _ البيض _جوزالهند -الصويا _المكسرات _"لانها تسبب لي حساسيه ودارت الايام السلام عليكم دكتوره اتمنى رايك اختى والده من شهر ونص بعمليه قيصرى وترغب فى انزال وزنها ممكن حضرتك تكتبى لها نظام غذائى مناسب وزنها 118 طولها 173 عمرها 24 سنه ليس لديها غير هذ البيبى وهى بترضعه طبيعى فى انتظار ردك دكتوره جعله الله فى م…
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك دكتوره ؟
انا حابه تساعديني شوي
انا عمري 27 سنه , طولي 149 سم ووزني بعد صراع دام سنتين واكثر وصل 49 كجم
عندي بنوته وحده الله يصلحها (زاد وزني في حملها 18 كجم )
المهم انا ماابغى ارجع ازيد مره ثانيه بصراحه بس الوضع صعب جدا
لاني موظفه اشتغل بمستشفى اضطر اطلع من بيتي الساعه 6.30 وانزل بنتي عند ماما وبعدين اطلع للدوام
ولا ارجع الا 4.30 واكون بصراحه منهكه فغالبا اخذ غداء من برا ..
لكن احاول اوازن شوي بحيث اني افطر فاكهه بس مثل تفاحه او يوسف او احيانا حليب قليل الدسم ووقت البريك
اكل سلطه او اي نوع خضار بس كميات بسيطه واذا رجعت باكل الوجبه الرىيسيه اللي غالبا تكون فاست فود
غالبا اخذ همبرجر مشوي بدون بطاطس او بيبسي احاول امشي في الليل نصف ساعه
وطبعا انا بحب الشوكلاته والشيبس بس اجبر نفسي اني ما اكلها الا مره او مرتين في الاسبوع فقط
فما رايك ؟
هل هذا كفيل انه يحافظ لي على وزني والا المفروض الغي ساندوش الهمبرجر المشوي ؟
مع العلم اني في صراع مع الاكل مع زوجي لاني داىما ارفض سالفة العشاء ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.