-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

إلى الأخت هنادي
ممكن تساعديني
أنا وزني 107 وطولي 175 وبدي أنزل وزني ممكن تساعديني
وشكراً إليك

الله يعطيك العافيه يادكتوره.
راح ابدا بالنظام من بكره باذن الله
بالنسبه للسمك اكله بس مو اكثر من مره بالشهر لاني ما احبه كثير
والاكل اللي اخذه من برا في الغالب دجاج مشوي او ورق عنب او معجنات
والحلبه مااحبه ابد
وراح اتواصل معك اول باول ان شاء الله

أختي وحبيبيت الغاليه بنت فلسطين

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبيت في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 41 كجم ولديكي سمنه زائده جدا

واليكي يا غاليتي اسباب عدم نزول الوزن وأحب اعرف بعد قرائتك ايهم السبب او اكثر من سبب في السمنه :
**************************************************************************************


1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن

3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام

5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن

7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع

9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه

11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه

لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه

وانا منتظره افادتك يا حبيبتي

وان شاء الله اضع النظام الغذائي الأنسب لكي ........

ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك :)

حبيبيت الغاليه قطوه

تم الرد واعتذر لكي يا حبيبتي على التأخير ولكن يعلم الله انها ظروف خارجه عن اراداتي

وفي انتظارك يا حبيبيت للمزيد والمزيد من التواصل

وحياك الله :)

حبيبيت اشراقه شمس

تم الرد

وحياك الله