شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986
  1. صاحبة الموضوع
    والله يا بناااااااااات
    مررهقه كتيررر الله وكيلكم مو ملحقه شغل وطبيخ وبنتي ما عندها دوام هالأسبوع بالمدرسه وغير لعب الرياضه انهد حييلي اليوم والله

    باجي على النت بحكي معكم بكتب يومياتي وبرجع بتمدد من كتر التعب

    الحمد لله على كل حااال الله يخفف عنا جميها هالمشاغل من كتر ما الواحد بنشغل احيانا بنهمل بأنفسنا انا هيك بشوف حالي
    يادوب قايمه بالبيت والأولاد صراحه خصوصا لاني عم بهتم بالدايت بهالأيام بجد ارهاق

    لكن يا رب يكون فيه نتيجه مرضيه يا رب بعد كل هالتعب
  2. @zynh_alrshykh

    وش اسمه ذا
    الاثنين ماقدرت العب اوربت بس مشيت ربع ساعه لان زوجي جا من السفر الثلاثاء الفطور بيض ورغيف خبز و شاهي الغداء كبسه بس خفيف جدا العشا ولا شي شاهي اخضر بعد الغدا و بعد المغرب مشي 35 دقيقه اوربت اثقل درجه 10 دقايق 10 دقايق هروله وهندو بوش اب…
    حمدلله على سلامة زوجك

    بس مافهمتك يوم كشختي له قالك كنك مقاول يعني ههههههه والا ايش

    وبالنسبه لجسمك انتي عريضه من جهة الاكتاف وجسمك ماهو مخصر صح ؟

    وكمان بسالك كم وزنك حاليا

    بالنسبه ليا لسى اول اسببوع جسمي كله يعووورني من الرياضه :icon33: والشد
    ماراح يبين الا بعد شهر اتوقع
  3. @zynh_alrshykh

    san
    والله يا بناااااااااات مررهقه كتيررر الله وكيلكم مو ملحقه شغل وطبيخ وبنتي ما عندها دوام هالأسبوع بالمدرسه وغير لعب الرياضه انهد حييلي اليوم والله باجي على النت بحكي معكم بكتب يومياتي وبرجع بتمدد من كتر التعب الحمد لله على كل حااا…
    ياعمري ياسنسونه والله ماتنلامين :44: بس معليش زي ماتفقنا اول اذا عندك شغل في البيت وضغوطات لاتعملي رياضه عشان ماتضغطي على نفسك وبالتالي تطفشي وتتركي كل شي
    ويااااااااااااارب مايضيع تعبك وتكوني نازله اقلها 2 ويارب اكثر :39:
  4. @zynh_alrshykh

    ام معاذ

    ماشاء الله يومك بس احس اكلك مرا قليل :( يعني التفاحه كوليها كامله ليش تحرمي نفسك ترى الحرمان يجيب نتيجه عكسيه

    اسرار مكنونه

    العفوو ياعسل ترى هالريجيم نزلني صديقتي ماشاء الله بخلال شهرين 10 كيلو ولسى مستمره على النزول وانا بشهر ونص 6 كيلو فانصحك فيه بقوووه

    انين المشاعر وسعووديه عسوله

    حياكم الله بينا ياحلوين

    روحين بجسد

    منوره بعد غيبه
    الف سلامه عليكي ياقمر يلا حاولي تستعيدي نشاطك معانا
  5. السلام عليكم
    اليوم تمرنت 20 دقيقة الصباح
    الفطور توست وجبنة وحليب
    الغدا دجاج مشوي وخبزة بر وكوب لبن وصحن شوربة كوسة وربع برتقالة
    وشربت قهوة و3 حبات تمر وكم حبة بسكوت
    ورحت لجارتي وكلت حبتبن بسبوسة صغار و3 حبات فطاير صغار وطبعا شاهي وقهوة من زمااااااان ماكلت حلا ولا فطاير يمكن من شهر ونص


    بس جاراتي ماشافوني من اسبوعين وقالوا ماشاء الله مرة ناحفة مع إن الميزان ماتغير إلا نص كيلو يمكن مو متذكرة
    بس تحمست مرة الحمد لله يمكن عشان الدورة متأخرة مانزل وزني وجسمي منفوخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.