شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

112

  1. @mthdyh_nfsy_oaanydh

    فعلا رجيم الكربوهيدرات من افضل الرجيمات اللي اتبعتها
    اذكر كان اول رجيم اتبعه
    وماكننت اسوي رياضه
    ونحفت عليه 15 كيلو
    بس هاذا قبل الزواج
    والحين مع الحاله النفسيه الزفت والغده زاد وزني اضعاف الاضعاف
    وانتي الله يسعدك ذكرتيني فيه
    ان شاء الله ارجعله

  2. @hlm_algnan

    متحديه نفسي وعنيده
    فعلا رجيم الكربوهيدرات من افضل الرجيمات اللي اتبعتها اذكر كان اول رجيم اتبعه وماكننت اسوي رياضه ونحفت عليه 15 كيلو بس هاذا قبل الزواج والحين مع الحاله النفسيه الزفت والغده زاد وزني اضعاف الاضعاف وانتي الله يسعدك ذكرتيني فيه ان شاء ا…
    ماشاء الله عليك .... جزيت خيرا

  3. @horyh_bs_ghyr

    صاحبة الموضوع
    اشكر الجميع لردودكم

    راح حااول اجاوب على الكل

    تقريبا نزلت هالوزن في شهرين واسبوع

    اول اسبوعين نزلت 3كيلو لكل اسبوع بعدين نزول يتراوح بين كيلوين الى كيلو ونص بالاسبوع نزول مريح جدا وصحي

    بالنسبه لاستبدال الدجاج باللحم والسمك لا مايصير ممكن تبدلي يوم بيوم يعني مثلا يوم الاحد ممكن تخليه يوم السبت كامل غدا وعشا مو غدا من يوم وعشا من يوم

    اللي تقول اقدر ابدل الغداء بالعشاء لا مايصير حبيبتي


    بالنسبه للنسكافيه اشربيه بحليب خالي الدسم ممكن

    اي سؤال انا تحت امركم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.