قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 281

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623
  1. @alghla_klh_07

    miss_world
    يابنات اليوم كمان وزني ثابت وكمان زاد 100 جرام وانا مالخبطت في الاكل ولسه باقي على موعد الدوره ..... افكر اني اكسر او اغير النظام ايش رايكم ... انا بدات من السبت اللي فات يعني من 12 يوم وبس نزلت 2ونص كيلو .. احسه قليل على التعب ... محتاره …
    كثري اكلاات دهنيه يعني خلي اكككثر اكلك مقلي
    ولا تتحطمين ابدااا
    ابداي مثل ماقلت لك ولا توزنين الا بعد عشر اياام
    والله يوفقك
  2. الغلا كله ... شكرا حبيتي لردك وتشجيعك لي
    امس اكلت همبرجر اول مره يمكن عشان كذا زاد 100 جرام ....
    وحبدا اسوي بنصيحتك واكل مقلي ... واولها اللحين بروست ..
    وفي الليل حشرب شاي الضيافه و****لله بكره وزني يتحرك .. بعطيه فرصه
  3. @am_rym2010

    مساء الخيرات
    اليوم يومي قووووووووووووووود
    فطرت بدري 2بيض املت
    والظهر تقهويت بس خففت ذا المرة مع حلا دشتي
    وتغديت دجاج مشوي مع سلطة بقدونس
    وقبل اروح النادي قبل المغرب باكل حبة تونة مع كوب شكولاتة
    والعشا الله واعلم
    بس لازم اشد حيلي باقي لي بانالدي 11يوم ابغى انحف قبل الاجازة يارب
  4. @alghla_klh_07

    miss_world
    الغلا كله ... شكرا حبيتي لردك وتشجيعك لي امس اكلت همبرجر اول مره يمكن عشان كذا زاد 100 جرام .... وحبدا اسوي بنصيحتك واكل مقلي ... واولها اللحين بروست .. وفي الليل حشرب شاي الضيافه و****لله بكره وزني يتحرك .. بعطيه فرصه
    ولو يالغاليه حنا متواجدين هنا لخدمة بعض
    وحابه انصحك لا تشربين اي نوع من الشاهي لانو يثبت نزول الوزن
    لا شاي اخضر ولا احمر وحتى الضيافه اللي يحرق الدهون :26:
  5. @om_ah

    مره شكرا ع الترحيب اكلت اليوم اومليت ع الفطور

    بس قبلها مشيت نص ساعه مشي سريع مع 300 نطه

    وتغديت دجاج مع خضار وشربت شاي اخضر صح علي كذا الخضار كوسا وفلفل اخضر وبصل بس وللحين مواصله لكن اهوجس بالخبر لانه ادمان عندي وانجاز اني ماكلت ولا قطعه من الصبح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.