شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,943

  1. @mks_athafr

    ..أميـرة الأحساس..
    السلام عليكم اخواتي ياحوائيات ياحافزت :26: لكم كلكم بس كنت بقولك شي والله يابنات نفسسسسسسسي انحف وانا اسوي دايت من اسبوعين بس مااتغير شي قلت خلاص بترك الدايت مافي فايدة والله بنات خالاتي واختي كلهم ماشاءالله تبارك الله نحاف واجسامهم حل…
    ووه بس ,, عَ الجررح والله :(
    وانا بعد ابي اننحف طفشت من تعليقات العالم
    طولي تقريبا نفس طولك ووزني 81
    احس اني اتقطع من جوا ودي اننحف ,
    يكفي ان السمنه تعطيك اكبر من عمرك ب8 سنوات << مو ظلم :(
    حبيبتي اميرة الإحساس وش رايك نشجع بعض ونسحق الشحوم الي منكده علينا
    وننبسط بالجسم
    ترا مب ضار لو نشد على نفسنا حبتين ونتهنا باقي العمر ولا لا :D

  2. @abtsam_gthab_aampk

    ..أميـرة الأحساس..
    السلام عليكم اخواتي ياحوائيات ياحافزت :26: لكم كلكم بس كنت بقولك شي والله يابنات نفسسسسسسسي انحف وانا اسوي دايت من اسبوعين بس مااتغير شي قلت خلاص بترك الدايت مافي فايدة والله بنات خالاتي واختي كلهم ماشاءالله تبارك الله نحاف واجسامهم حل…
    شو رايكمـ نسوي تجمع ونشجع بعععض

  3. @abtsam_gthab_aampk

    ..أميـرة الأحساس..
    السلام عليكم اخواتي ياحوائيات ياحافزت :26: لكم كلكم بس كنت بقولك شي والله يابنات نفسسسسسسسي انحف وانا اسوي دايت من اسبوعين بس مااتغير شي قلت خلاص بترك الدايت مافي فايدة والله بنات خالاتي واختي كلهم ماشاءالله تبارك الله نحاف واجسامهم حل…
    ابي رد سريييييييييع حتى نتعاون
    وش رايكم

  4. @shoy_ahsas

    ..أميـرة الأحساس..
    السلام عليكم اخواتي ياحوائيات ياحافزت :26: لكم كلكم بس كنت بقولك شي والله يابنات نفسسسسسسسي انحف وانا اسوي دايت من اسبوعين بس مااتغير شي قلت خلاص بترك الدايت مافي فايدة والله بنات خالاتي واختي كلهم ماشاءالله تبارك الله نحاف واجسامهم حل…
    نفس وزنك ونفس طولك ولي إسبوعين ع الرياضه والتخفيف
    وبالميزان ما نقصت ولا كيلو بس بآن في شكلي ,
    لكن برضو نفسي أنزل بالميزان علشان اتحمس
    إذا فتحتوا تجمع علموني

  5. @gor_alhb

    ..أميـرة الأحساس..
    السلام عليكم اخواتي ياحوائيات ياحافزت :26: لكم كلكم بس كنت بقولك شي والله يابنات نفسسسسسسسي انحف وانا اسوي دايت من اسبوعين بس مااتغير شي قلت خلاص بترك الدايت مافي فايدة والله بنات خالاتي واختي كلهم ماشاءالله تبارك الله نحاف واجسامهم حل…
    حبيبتي خذي هالنصائح مني وان شاءالله تستفيدي
    1/تاكدي تاكدي انه لو سويتي رجيم وتعبتي انه انتي الكسبانه والربحانه
    2/تاكدي وخلي هالشئ ببالك طوال فترة الرجيم انه الاكل مو كل شئ بالدنيا وانه ماراح يطير او يختفي الاكل مجرد ماتنتهي من رجيمك حترجعي لاكلك بسسسسسسسسس بااعتدال خذيها نصيحه مني انا نحفت ورجعت سمنت لاني رجعت لعادتي الاولى في الاكل انتي في فترة الرجيم حتتعود معدتك عالاكل الخفيف ويصغر حجمها فمجرد تخلصي الرجيم خلي اكلك خفيف وقليل بقدر حجم معدتك انا هذا الي بسويه باذن الله
    3/حطي ببالك هدف انه هذا حلمك وحتققيه بقوة ارادتك باذن الله
    4/اذا جيتي امام سفرة مليانه بمالذ وطاب رددي هالكلمه جواتك ..انا ابغى اكون رشيقه وهذا حلمي وارادتي قويه والاكل لاحقه
    عليه ...
    5/خلي حلمك بالرشاقه ببالك ودايما فكري كيف حيكون جسمك حلووووو بعد ماتحققي حلمك وتنحفي تخيلي نفسك رايحه السوق وتشتري كل شئ حلو ويجي مقاسك بسهوله بدون ماتتنكدي بالمقاسات
    6/سوي لك جدول في البيت في ورقه وسجلي فيه اهدافك مثلا الهدف الاول انك تبغي توصلي 75والهدف الثاني انك تبغي توصلي 65 والهدف الثالث انك توصلي 55 وبكذ تكوني حققتي هدفك بالتدرج صدقيني كل ماحققتي هدف من الاهداف هاذي حتتشجعي للهدف الي بعده وهكذا الى ان تخلصي اهدافك كلها باذن الله
    7/يلا ياحلوة الحقي نفسك قبل تتراكم الشحوم عليك ويزيد وزنك زياده وتتعبي في تنزيله ذحين انتي قادرة تنزل هالوزن لانه مو كثير مرة يلا ذحين ابدئ عزيمتك وقوي ارادتك واختاري لك رجيم مناسب لك ورياضه يوميه سهله عليك واشتركي بقروب مع البنات هنا بالمنتدى صدقيني بتتشجعي اكثر مع البنات يلا انتي قويه وارادتك اقوى يلا ابدئ .عندك انا مشتركه بالقروب البنفسجي ومرررة مرتاحه ومتشجعه .... اخيرا الله ينحفك وينحفني من غير شر وربي يقدرنا على تحقيق حلمنا باذن الله... دعواتك لي بوصولي لهدفي للوزن المثالي...:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.