♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,996- يومى صايمة تفطرت شوربة و5تمرات العشا شريحتان توست مع تونة وشطة شرب ماء كثيررر المشى ما امدانى بس كرفت فى البيت تمام
- اعلان هااااام
علما بأن الميزان يوم الغد(الثلاثاء) بأذن الله نرجوا ممن تريد تسجيل وزنها من المشاركات ابتداء من يوم الثلاثاء الى الخميس الساعه9 صباحا حتى نتمكن من جمع النقاط لكل فريق
اتمنى من الجميع التعاون وكتابة الوزن السابق والوزن الحالي بلون الفريق التابعه له
وفالكم الرشاقه
وسلامتكن:26:
- اوهام ايه اخبارك وحشتيني
- يلاه يا تفاحاتي نشاط وحيويه على طول نبي النتيجه بالميزان بكره شدوا الهمه
وعذروني ماقدرت ارد عليكم جميعا اهل زوجي عندي الفتره هذي بس ابشروا ان شاء الله بعوضكم
باااااااي - يومياتي للاثنين
الفطور/ الساعه 10ص شريحتين توست بلبنه و(نص صامولي حقت بنتي كالعاده)<<<<<الساعه 6قبل ما تروح المدرسه
الغداء/ الساعه 3العصر 5 ملاعق سلطه مكرونه
السناك/2 تمره وحبه صغيره سينبون بالتوفي مع فنجان قهوة عربي(الدوااام وما ادراك ما الدواااام)
العشاء/3ملاعق مسقعه واقل من ربع رغيف بر
المشروباااات/4 كاسات شاي اخضر2 كاس ماء وعصير اناناس راني بالحبيبات
والمشي/ اقل شي 30 ساعه بروح امشيها الحين دعواتكم
وسلامتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.