♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 73

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @aoham_alroh

    الــ غـلا بــ قلبي
    كيفكم حبيباتي يومياتي امس الاحد فطور شريحتن توست +جبنه قليله دسم +حليب ق د غ قطعه بيتزا مثلثه +فنجان ببسي دايت س ثلاث تمرات وحبتين بقلاوه وقهوه ع سندويش بيض وطماطم الرياضه امس مافي رتبت غرفه نومي تقريبا ساعتين والمطبخ ثلاث ساعات وب…
    خليك من الميزان اهم شى انتى حاسة انتغيرت مقاساتك واستمرى حتى ينزل وزنك الاستمرار هوسر النزول

    ماشاء الله عليك



    حلو بس قللى نشويات حتى يتلحلح الوزن



    نظمى وجباتك لازم تفطرين وتتغدى حتى لاتجيك فجعة ع الاكل وتخربى رجيمك


    الله معاك اممون حلويومك لكن الحلا خلية اخر الاسبوع



    انا ثبت وزنى ثلاث شهور وماجانى احباط استمريت ونزل لما قرات لدكتور عن ثبات الوزن وقال قبل المشى اشرب قهوة بقليل سكر وتحرك وزنى


    استمرى :mad:وليش حبتين معمول



    حلو يومك استمرى


    اذا تبغى نتيجة وتنحفى اتركى المعجنات


    ماشاء الله


    حلو يومك الله يوفقك:39:

  2. @aoham_alroh

    sho0od
    يلاه يا تفاحاتي نشاط وحيويه على طول نبي النتيجه بالميزان بكره شدوا الهمه وعذروني ماقدرت ارد عليكم جميعا اهل زوجي عندي الفتره هذي بس ابشروا ان شاء الله بعوضكم باااااااي
    ما عليك احنا هنا يد وحدة نرد عليهم بس فريق رومانسية ضايع وجووجى وينها

  3. @ahsas_aagoz_mfhth

    السلام عليكم
    يومي الاثنين 19-4
    الصباح رحت المدرسه بدون فطور
    وشسمه جلسنا ننظف الساحه هههه << عقاب
    بس واالله سويت مجهود كبير ورجعت البيت وتغديت لبن زبادي قليل الدسم
    وملعقتين رز مع سلطه وقمت المغرب وشربة قهوه والعشاء البيك بس ما كثرت
    اكلت اربع حبات مسحب وسلطة حمص وقمت حتى اخواتي صفقوا لي ههههههههه
    والحين بشرب مويه وامشي علئ السير عشر دقايق وانام
    وبس

  4. @dndonh_lody

    كيفكم بنات
    انا من يومين ماسويت رياضه امس رجلي تعورني اليوم نظفت بيتي وتعبت
    مره توترت ان بكره الميزان وزني ثابت

    تسحرت 2 توست نخاله بجبن و1 مويه

    فطرت مويه و7 تمرات بعدها صحن صغير مكرونه باشميل - سلطه زبادي بخيار وجزر

    اكلت كتكات صغير وشربت مويه يمكن 7 كاسات ماشالله

    بكره مابصوم

    والله الثبات اثر في عزيمتي عطونا قصص بنات ثبتت اوزانهم وبعدين نزلت

  5. السلام عليكن يارشيقات

    الحمدلله يومي كان حلو وعدى بدون كندر او حلى او كيك ماشاءالله:icon20:


    كتبت يومياتي لليوم قبل

    بس حصل تغيير بسيط

    بدال الشابورة والشاي

    سويت سلطة نعناع تقريبا 4 ورقات وطماطم 1 صغيرة و 1 خيارة و 1 ليمون
    وشوية ملح وفتحت عليها تونة 1 صغيرة بعد ماعصرتها من الزيت لحد مانشفت :cook:
    واكلتها بالشوكة

    بس اول مرة احس مالي نفس وماكملت الصحن بقي نصه :35:

    بعدها بساعتين سويت تمرين ربع ساعة عالدراجة اوربت ترك

    ونص ساعة عالسير وتمارين مختلفة :icon10:

    واللحين شربت شاي اخضر و زنجبيل وكمون وليمون


    وبحاول انام قبل مااحس بالجوع واهجم على المطبخ ههههههههههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.