شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682
  1. رمانة الكويت
    اليوم ريوقي كان بيض وطماط وجبن ونص خبزة مع شاي حليب والغدا توست اسمر مع تكا دجاج وخس وطماط والعشا سندويشة جبن مع بطاط ولا ننسى اني حليت بقطعه ككاو وطقطقت شوية مكسرات بما اني في بداية الرجيم فحابة انه يكون تدريجي الله يعين بااا…
    مساء الخير000000000
    يومي كان مقبول بنسبه لي000000000000
    الفطور:برتقاله ونصف تفاحه0
    الغداء:شكشوكه مع توست 0
    العشاء:مكرونه بالباشميل0

    الرياضه: توي بعد شوي امشي 0
  2. فاقده صورة أخوي
    مساء الخير000000000 يومي كان مقبول بنسبه لي000000000000 الفطور:برتقاله ونصف تفاحه0 الغداء:شكشوكه مع توست 0 العشاء:مكرونه بالباشميل0 الرياضه: توي بعد شوي امشي 0
    يوم السبت 24/4/1433

    الفطور
    بيضة مسلوقة +3كوب نسكافية مع كوفي ميت ملعقة طول اليوم + سكر داايت + 3 شرايح مرتديلا+خس

    الغدا
    نصف دجاجة +5 زيتون اخضر

    العشا
    بيض اومليت بملعقة زيت +خس + 3 زيتونات

    المويا = لترين
    الرياضة نص ساعة مشي فالجامعة
  3. @amp_hnodh_amp

    يومياتي
    فطور 5 تمرات وفنجان لبن
    غداء 7 تمرات وكاسه لبن
    عشاء 7 تمرات وكاسه لبن

    اللهم لك الحمد
  4. @ohm_37

    السلام عليكم


    انا بديت ريجيم اليوم السبت


    اسامه حمدي


    ف : 2 بيض مسلوووق + نص برتقاله

    غ : اناناس

    ع : لحم مشوي ( كباب ) + سلطه + بيبسي دايت


    رياضه ماسويت اليوم بس رتبت و تحركت يمكن عشر دقايق
  5. مساء الخير ياحلوين

    الفطور : خبز بر وجبن

    الغداء : نقانق مشوي مع كوب عصير

    سناك : ملعقه صغيره بسبوسه + 5 قطع سنبون +قهوه

    العشاء ملغي بسبب سناك

    الرياضه 3 ساعات بالنادي كوكتيل من الأجهزه

    مشروبات ساخنه شاي اخضر وشمر وكمون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.