♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 130

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. صاحبة الموضوع
    om safsaf
    صباح الخير بالليل اليوم الثلاثاء :27-4 ما افطرت وما وزنت ان شاء الله يوم الخميس اوزن مع اني حاسه اني ما نزلت ولا جرام لأني خبصت لين جبت العيد غ/كم لقمه رز وفروج الطازج وكودو مع بزورتي وزوجي عن نفسي ونص زبادي ما مشيت ولا سويت اي نشاط لأني …
    حياك الله يالغلا ويارب توصلين للوزن المثالي
    كم طولك

    بالتوفيق

    بالتوفيق ياعسل بس ترى مشي المول مو زي السير الدكتور يقول المشي المنتظم لمده لاتقل عن30 يعد تنشيط لدوره ولاتحرق الدهون

    مبروك النزول ملوكه فالك الرشاقه عاد انتي وزنك قريب من وزني انا60,9 وخاطري اول لل75 وبعدين 55 وبس وربي ينولنا مبتغنا بصحه وعافيه

    بنتظارك لاتتأخرين لاني اجمع الاوزان الخميس وانزلهم

    لاتزعلين يالغلا عوضي بهالاسبوع شدي حيلك وغيري نظامك

    ليش لا هلا فيك وغلا وان شاءالله تستفيدين وتنزلين وتوصلين لوزن مثالي

    عادي ياقلبي تجي فتره على الجسم مايتحرك وزنه حاولي تغيرين نظامك وتضغطين على نفسك

    مبروووك يالغلا وعقبال الخمسينيه وبالعكس النزول البطئ يضمن للجسم عدم رجوع الوزن المفقود لو استمريتي بالتخفيف والرياضه
    فالك الرشاقه

    الله يوفقك بس اخر موعد للتسجيل يوم الخميس وبعدها انزل الاسماء ياريت تتلزمين بيوم الوزن علشان نتحمس ونبطل التخبيص:angry2:اذا قارنا انفسنا بالغير ارجوا انك فهمتيني تقبلي ردي

    مبروووك يالغاليه الله يديمها عليك بالصحه والعافيه

    مبروووك ياحلوة واصلي وفالك الرشاقه

    سلامة ولدك ومايشوفون شر

    حياك الله ولازم من الرياضه ياحلوه وفالك الرشاقه

  2. @mlak_mlkh

    الله يبارك فيك شهوده وومبروك النزول وان شاء الله الاسابيع الجايه اكثر واكثر
    وعقبال الباقين.

  3. @cute_moon_1

    اليوووم ..
    فطرت قطصعة صغيره بيتززآ مع سيزر ..
    اتغديت 5 ملاعق مكرونه ..
    حأتعشى لبن منزوع الدسم ..

    وحأمشي ساعه ع السير وحأعمل رياضه مرتين وبث :)

  4. @ays_krym_frolh

    مساء الخير

    امممم اليوم من صحيت بس اخذت كاستين مويه وتوني الحين شربت عصير
    والعشى مدري والله المشي ما مشيت لاني عند اهلي ان شاء الله بليل لما ارجع امشي على السير
    ام الدلع كلامك صحيح لازم نلتزم بالرجيم ولا كيف راح ينزل الوزن وانا داخله بالتحدي معك
    shoood ان شاء الله بكره انزل وزني
    بالتوفيق للجميع

  5. @aaam_dlaa

    سلاااام يا عسولااات
    كيفكم. مبروك للنزل وزنهم
    أنا صايمه وبفطر بيضه وبرتقاله وعشي تونه باالمويه وسحوري خضار مسلوق
    شوشو يا عسل بكره انزل وزني الصبح لأني بسافر وبحااااافظ علي رجيمي ان شالله
    ايس كريم حياك يا روحي. خلص نبدأ من ها الاسبوع من تلتزم اكثر وتنزل اكثر أنا مللتزمه بكميائي
    صح بمشي بعد شوي نص ساعه علي السير
    استودعتكم الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.