♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 144
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,996- يا رب انحف
- آآآميييين يا ام دلع وياربي ننحف كلنا بصحه وعافيه من غير امراض قولو آمين
اليوم الاثنين :3-5
ف/كم لقمه فول وحمص مع خبز بالنخاله اقل من الربع وحبه طعميه صغيره مع نص فنجال شاي+نص ملعقه ص سكر
مشيت ع السير 40د و5د القرص وتمارين خفيفه لكل الجسم وانا لابسه بدلة السونا وحطيت ع بطني خلطة الزنجبيل قبل ما امشي واسوي رياضه
للآن شربت 3كاسات ماء
س/فنجالين قهوه وحبتين تمر
ابروح انام مواصله من امس الساعه 12بالليل
لي عوده بالليلل ان شاء الله - السلام عليكم ورحمة الله وبركآته .,,
اليوم فطوري شابورة شآي ..
غدآي تقليل نص زبدية ..
حأمشي ساعه ع السير + لعب رياضه نص سآعه ..
بكرآآآ يوم القيآآآآآآآآآآآآآس فالهمه الهمه بنآت om safsaf آآآميييين يا ام دلع وياربي ننحف كلنا بصحه وعافيه من غير امراض قولو آمين اليوم الاثنين :3-5 ف/كم لقمه فول وحمص مع خبز بالنخاله اقل من الربع وحبه طعميه صغيره مع نص فنجال شاي+نص ملعقه ص سكر مشيت ع السير 40د و5د القرص وتمارين خفيفه لكل الجسم…
امين يا قلبي- يوميات الاحد
ف كاس مويه دافيه
بعدين اكلت بسكوت مع كابتشينو
والغدا مافيه صحيت متاخر واكلت الي سابقااا
بعدالمغرب شربت عصيرر
والعشاء. قطعتين تميس صغيره مع شويه شوربه عدس
شربت ست كاس ماء
الرياضه نص ساعه مشي علي السير مع تمارين البطن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.