شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  2. اهلين

    كيفكن؟؟؟ انا بعتذر امبارح ما قدرت ادخل لانو طلعت بالليل و المسا رحت للخياط شوف تياب عرسي و اخدت كم غرض
    امبارح كنت صايحة

    السحور مافي
    الفطور:كوب حليب بنيسكافيه+صحن فاصوليا بالخلطة+ حبتين كعب غزال
    العشا: نصف تفاحة
    الماي: لتر و شوي ما قدرت اكمل اللترين
    الرياضة: ساعتين مشي و ساعة مشي بالمول

    يومياتي لليوم الثلاث
    الفطور: كوب شاي+حبتين كعب غزال+ كيري و شوية خبز بر
    الغدا شاورما عملتها بايدي صحية و ما فيها دهون كتير بس زيت زيتون بدون مايونيز او كتشب
    العشا: يمكن عصير حليب بالفواكه
    الرياضة ما في لانو اليوم مسافرة و بوصل بالليل
    احبكن

  3. @mh2110

    سلام لا حلى رشيقاات
    الحمد الله رجعت من السفر و رجيمي من اليوم بديت فيه >> رجيم دوكان
    فطوري : بيضتين مسلوقه + حليب منزوع الدسم
    الغداء: فليه سمك مع بهارات و ملح وليمون
    العشاء: زبادي اكتيفيا
    بين الوجبات راح يكون 3 قطع بسكويت نخاله
    الرياضه اليوم اكتفيت بشغل اليبت

  5. @cute_moon_1

    رجيمي ليوم الإثنين ..

    فطـــــــــرت : شاي مع شابورة بالبر ..


    غدآ مااتغديت ..

    العشا : عندي اليوم حفله وبإذن الله حأكل بس 6 لقمآت منه وبس




    موقف طريف حصل اليوم
    اليوم دخلت امي علي وأنا اذاكر .. وقالت لي يالله الغدا مندي باللحم .. رحت قلت :لالا ماابي انا عامله رجيم ..
    بعد ماخلصو بالعافيه عليهم دخلت المطبخ وشفت بقايا الرز وقلت ياربي نفسي بمندي مره من زمآن ع مندي باللحم وخاصه انو احنا نادرا مانأكل رز ..

    ههههههههههه جد الله يعيننا ويصبرنا ع الدايت لحتى ننحف ونأكل الي نبيه آآخ بس ..
    وكل الي قدرته اني أكلت كم رزه لاصقه بقآع القدر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.