يوميات مسابقــــة لياقه { بـرواقـــــــــه }
متابعة النقاش، صفحة 107
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,682- بنات بعتذر منكم هالكم يوم مشغولة بالاجازة بس صراحة ماشية عالتخفيف والسير وقفتو بس شغل البيت كتير ومشي بالسوق كتير والماء كل يوم فوق الللترين والشاي الاخضر ابريق كامل وكم يوم ومنرجع للنظام المظبوط الله ينحفنا من غير شر .
- امس الاثنين كنت صايمة الله يتقبل
افطرت على تمرة معلقتين شوربة و بيتزا مع 3 حبات ورق عنب وعصير
العشاء كان معكرونة بشاميل وبيبسي دايت + قطعة شوكلاتة
سويت نص ساعة عالسيكل
اليوم
افطرت توست بالجبنة + كوب كوفي
تغديت 2 رغيف صحي مع بيضة مقلية وطماطم وخس + كوب شاي
العشاء : زبادي مع موزة وزبيب
الرياضة نص ساعة عالسيكل nora87 اهلين كيفكن؟؟؟ انا بعتذر امبارح ما قدرت ادخل لانو طلعت بالليل و المسا رحت للخياط شوف تياب عرسي و اخدت كم غرض امبارح كنت صايحة السحور مافي الفطور:كوب حليب بنيسكافيه+صحن فاصوليا بالخلطة+ حبتين كعب غزال العشا: نصف تفاحة الماي: لتر و شوي م…
يعطيك العافيه يومياتك حلو استمري وتوصلى بالسلامه متوصلين- الفطور سندوتش جبنه
الغداء كشري مصري
بعد المغرب لحوح وقهوه بلدي
6 كاسات ماء
يعطيكم العافيه بنات استمرو - السلام علييييييييييييكم اخباركم يالازرق
انا اسفه دخولي مقطع تعرفون الاجازة
بنااااااااااااااااات متى الوزن
انا وزنت اليوم حمدالله بديت قبل المسابقه باسبوع وكان وزني 83 وكم جرام
اليوم وزني 79ونص
حمدالله الي شفت السبعين لي سنيييييييييييييين ماشفته خخخخ
بس اشوف الترهل بدا مع اني امشي يوميا نص ساعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.