الله يسلمك يالغلا
انا وزني 93 يعني مجموعة التفاح الاحمر
وع خير بدايتي من بكره ان شاء الله
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 173
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,996om safsaf حياك الله اختي في تجمع السير اكتبي وزنك وهدفك والنظام اللي انتي ماشيه عليه وحددي لأي فئه من التفاح وهي كالتالي: راح يكون في ثلاث فرق: 1-التفاح الاخضر من55 الى75 (بقياده sho0od) 2-التفاح الاحمرمن75الى95 (بقياده رومانسيه بحناني) 3-التفاح …
- صباح الخير
فطوري ليوم الأربعاء برتقاله
غ بيضتين
ع سلطة مع صدر دجاج
وبمشي نص ساعه في الليل
بكره بوزن وان شالله خير
استودعتكم الله - مساء الخير يابنات والله لكم وحشه
راجعه وبقوه
من اليوم باديه رجيم التمر واللبن
ومشيت على السير 20د
وتمارين البطن 5د
دعواتكم - ام ميسر والحل الصعب جدا وينكم ماشوفكم
شهوووود اخبارك
ورنيم العنزي اشتقتلك
واوهام الروح وش مسويه
والباقين لايهونون
يلله شدوا حيلكم ااام دلع أهلين حبيبتي كيفك كيف يعني الاسبوع الاخير ما ينزل في الكميائي ا
لالالا تفهميني غلط انا قصدي اذا ثبت الوزن ممكن عشانه بيعلمنا كيف نختار الاكل بشكل صحيح ونرتبه حسب حاجتنا ولا هو كان كاتب بالكتاب ان النزول بالوزن يستمر لآخر يوم انا عليه الحين وعندي كتاب ثاني غير كتاب اسامه حمدي فيه عدة انظمة ريجيم ومن ظمنها الريجيم الكيميائي والكتاب الاول ما ادري مين اخذه كان في بيت اهلي دورته مالقيته ولا كان اتأكدت منه
وهاه بشريني لمن وزنتي فيه نزول ولا لأ وقولي قد ايش نزلتي يعني كم كان وزنك ووصل كم واكتبي تجربتك عشان يستفيدو منك البنات واحتسبي االأجر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.