كيف حالكم يالغاليات قبل كل شئ الله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي وانتم في صحه وعافيه
المهم عندي سؤال صغنون وابغى اعرف جوابه منكم ياهل الخبره بالسير
انا اتبع رجيم النقاط ونزوله شوي بطئ راح امشي على السير عشان انحف اكثر
لو بغيت كل يوم انقص كيلو كم يحتاج امشي الوقت والسرعه فهموني كل شئ
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 183