{التجمع الرابع لرجيم عذاري }/ لاتوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 60
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
924- وزني صباح السبت 82 ويوم الميزان صباح الاربعاء صح وابسال الي ماسكه القروب ام نهوله ولا ام عبدالعزيز ترى انا من زمان مشتركه بالقروب بس اغيب كم يوم وبعد ارجع
- السلام اليوم كان
فطور : 2توست أسمر + لبنة
غداء : فواكه وخضار
العشاء: إلى الحين ما أكلت بس حاطه ببالي زبادي
والجين أنا شبعانه الله يديم النعمه وفيني نوم فبشغل حالي شوي علشان يقدر بطني يهضم
وعلى الرياضه حاطه ببالي أمشي ساعة و 20 دقيقه يعني قبل العشاء 40 دقيقه وبعد العشاء 40 دقيقه
أم مهند2222 وزني صباح السبت 82 ويوم الميزان صباح الاربعاء صح وابسال الي ماسكه القروب ام نهوله ولا ام عبدالعزيز ترى انا من زمان مشتركه بالقروب بس اغيب كم يوم وبعد ارجع
هلا حبيبتي ايه الميزان صباح الاربعاء وقائدتنا ام نهوله الحلو :27:nessory السلام اليوم كان فطور : 2توست أسمر + لبنة غداء : فواكه وخضار العشاء: إلى الحين ما أكلت بس حاطه ببالي زبادي والجين أنا شبعانه الله يديم النعمه وفيني نوم فبشغل حالي شوي علشان يقدر بطني يهضم وعلى الرياضه حاطه ببالي أمشي ساعة …
يومك حلو ياعسل استمري- مساء الخير على الجميع
انا اليوم مافطرت لاني مليت من البيض يالله لك الحمد ومشيت بالظهر 30د ق وتغديت كفتت لحم وش ي ارز وبطلع بعدي اشوي امشي وتوقع اخلي عشاي زبادي وبمشي بعد العشاء كمان 30 انا مزوده هذا الاسبوع المشي ودي اكسر 90 ويارب يقدرني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.