ريجيم ينقص 8 كيلو في10 ايام.مين تبدا معاي من يوم الاحد20/5/2006
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
53- نصيحه من اخت مجربه الريجيم الي ينزل بسرعه على طول يرجعك نفس الوزن ودبل ويقول احد الاطباء افضل ريجيم الي ينزلك خلال شهر 4 كيلو وانا مجربه رجيم مده 5 ايام وضعفت عليه بس يوم خلصت الخمس ايام والله رجع وزني وزاد كيلو بعد
الدلع كلة نصيحه من اخت مجربه الريجيم الي ينزل بسرعه على طول يرجعك نفس الوزن ودبل ويقول احد الاطباء افضل ريجيم الي ينزلك خلال شهر 4 كيلو وانا مجربه رجيم مده 5 ايام وضعفت عليه بس يوم خلصت الخمس ايام والله رجع وزني وزاد كيلو بعد
صباح الخييير للجميييع
شو أخبار الريجيم وياكم أنا الحمدالله البارحة عدا على خير
الغدا كان قليل من الرز الابيض مع خضار مقلية بزيت الزيتون
والعشا كان بيضة وقليل من الروب
وإن شاءلله رح نكمل اليوم وأول شي رح نبدي كالعادة بالمشي ساعة
صدقوني المشي هو الي رح يساعد الريجيم أنه يكون مضبوط
حاولو تمشو قدر المستطاع
وشرب كمية كبيرة من المي يعني حتى لو توصل الى عشر كوب مي في اليوم رح يكون جدا ممتاز
وللي ما تقدر تجود روحها عن الأكل رح أقول لها شي أنا دايما اسوي
العلكة كلو علك من غير سكر خليها دايما في فمك ورح تشوفي شلون ما رح تتذكري الأكل
أنا على طول اكل علك علشان انسى الأكل
شنسوي هالأكل دابحنا
هدا الي عندي . والله يعينا على باقي الأيام
تحياتي لكم حبيباتي- انا ببدأ يوم الخميس :)
والله متعبه انا وزني يزيد بين كل فترة والثانيه :(
اتصور من قلة الحركة ،، مو أتصور هاي اكيد
يالله انا ان شاء الله أبدأ معاكم يوم الخميس إبحار الذكريات انا ببدأ يوم الخميس :) والله متعبه انا وزني يزيد بين كل فترة والثانيه :( اتصور من قلة الحركة ،، مو أتصور هاي اكيد يالله انا ان شاء الله أبدأ معاكم يوم الخميس
حيالله البنات:)
شو اخباركم اليوم عسى امبيضين الويوه ؟ لا لا حرام ماظني شكلكن متحمسات وان شاء الله بتثابرن..
أنا بصراحه جذبني الموضوع وأريد أشارك تعرفون الصيف ياي والواحد يريد يتشلح ويتزرزر لأبو العيال فشكلي ببدأ من يوم الأحد الجاي28\5 ..
طولي:159
وزني:70\69
والله يعطيكم العافيهأم فازع حيالله البنات:) شو اخباركم اليوم عسى امبيضين الويوه ؟ لا لا حرام ماظني شكلكن متحمسات وان شاء الله بتثابرن.. أنا بصراحه جذبني الموضوع وأريد أشارك تعرفون الصيف ياي والواحد يريد يتشلح ويتزرزر لأبو العيال فشكلي ببدأ من يوم الأحد الجاي28\5 .. …
حياكم الله خواتي ويانا
وتئكدو انه كل ما زاد العدد زاد التشجيع والعزيمة والارادة
نتمنى جميعا من رب العالمين انه يقوينا ويوفقنا يارب لكل خير
ويوفق أختي الغالية وردة حزينة على مجهودها الطيب وطرحها الموضوع والمساعدة
الله يفوقك يارب وينولج الي بالج قولو امين
تحياتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.