شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @shgr_almhbh عضوة

    #74573405
    مرحبا دكتوره
    بغيت نطام غذائي انا عمري 33 ووزني 80 وطولي 161 وحامل في الشهر الخامس وعندي سكر حمل مرتفع قليل
    في حملي الاول اخدت نطام غذائي ونزل السكر
    وجزاك الله خيرا

  2. @top9irl محررة ذهبية

    #74573947
    د: هنادى

    عمرى 34 ووزنى 78 وطولى 148

    وحاليا اسوى دايت عباره عن : الفطور ك حليب او شاى بدون سكر 3 حبات شابوره او 2 توست بالجبن قليل الدسم مع سلطه

    سناك بعد 3 ساعات او 2ساعه فاكهه او بسكوت دايت

    الغذاء : صدر دجاج او تونه او قطعة لحم مع 2توست وسلطه

    سناك بعد 3 ساعات او 2ساعه فاكهه او بسكوت دايت

    العشاء :2توست مع بيضه او جبن مع سلطه

    واشرب ماء 6ـ7 كاسات

    وعصير اناناس

    والوزن بعد 10 ايام ونفس اليوم مفتوح

    سؤالى : هل طريقتى فى الدايت كويسه

    وهل شرب عصير الاناناس مع الوجبه افضل او شربه قبل النوم

    ولكى جزيل الشكر

  3. @shyhan_2011 عضوة جديدة

    #74579065
    السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتورة انا عمري 22 سنه
    طولي مدري صراحه بس مو قصيره مره
    وزني 93
    متعقده ي دكتوره
    عادي أسوي رجيم اللبن والتمر ؟
    والا فيه رجيم ثاني

    الله يوووفقك

  4. @ayman_68 عضوة جديدة

    #74584386
    السلام عليكم كيفكن زميلاتي اغلب العالم يهتم بالرجيم وعلاج السمنة ونحن النحيفات قلييل الاهتمام بنا 00فأسأل الله الذي لا يعافي الا هو ان يعافينا ويعفو عناببركة الصلاة على الرسول الكريم واله وصحبه فصلوا على الرسول واله وصحبه ياصديقاتي الجدد سلااااااام 0 ايمان@

  5. @ayman_68 عضوة جديدة

    #74584917
    كيفك دكتورة ارجو منك المساعدة فانا وزني 52 وطولي 165 ووجهي جدا نحيف وعندي كرش رغم نحافتي ونسبة دمي 10 وعندما اكل شي حلو او زبيب للسمنة يطلع بجسمي ووجهي حب براس بيضة فماهو الحل والعلاج برايك 000

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.