شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @am_alolyd2008

    قائداتنا العزيزات

    وين أسامي بنات الفريقين

    عشان نعرف وتشوف فيه توازن بالعدد او فريق اكثر من فريق

    الفريق الأقل يستقبل المستجدات لين يكون عدد الفريقين متساوي

    عشان يكون فيه عدل بالنتيجه

    وجهة نظر اتمنى تعجبكم

    ودمتم بأفضل حال

  2. @aoham_alroh

    ام الوليد2008
    قائداتنا العزيزات وين أسامي بنات الفريقين عشان نعرف وتشوف فيه توازن بالعدد او فريق اكثر من فريق الفريق الأقل يستقبل المستجدات لين يكون عدد الفريقين متساوي عشان يكون فيه عدل بالنتيجه وجهة نظر اتمنى تعجبكم ودمتم بأفضل حال
    كل شى ترتبة ومسؤولة عنة مساعدة المشرفة الصابرة انا وام توتة قائدات والتعليمات منها وهى ماشاء الله ماراح يفوتها هذا الشى

  3. @hawaz

    يوميات هذا اليوم
    2كوب ماء ف 2بيض مسلوق + خيارة
    1كوب شاي اخضر
    الغدا قطعة دجاج مشوي + كوب لبن اكتيفيا
    العشا سلطة خضراء +1بيض مسلوق
    1كوب بابونج
    تمارين للبطن +مشي

  4. @am_toth0

    يوم الاحد
    الفطور خبز وبيض وشاهى حليب بدون سكر
    سناك برتقاله
    الغداء حبتين كبه مع ميونيز وخردل
    العصر حبه جواهر جلكسي
    المغرب اكلت ايسكريم مخبصه بس الوحام الله يجير عملى حرقه اطفيها شوي ههههه
    العشاء بيكون صالونه خضار وخبز وخيار وزبادي
    8كاسات ماء
    اليوم طلوع ونزول خمس ادوار خمس مرات مع التنظيف من فوق لتحت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.