شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @aoham_alroh

    حلاتوت
    ليه ماعلقتي ياوهام:(
    هلا حبيبتى انا علقت ع يومياتك ما نسيتك اما اذا تقصدين الزنود تر ى هذى اخر شى تنزل مع الرجيم
    والله يعينك تلتزمى بالتمارين الخاصة لها طبعا انا مومن عندى قلت كذا فية اخصائية هنا فى المنتدى تقول كذا

  2. @als_2abrh

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    مبروك يابنات الف مبروك نزول الوزن

    الله يعلم قد ايش فرحت لكم

    واعتذر على الخبطه في الاسماء

    ان شاءالله الليله راح تكون اسماء الفريقين بتساوي

    ورجاء من الكل يلتزم بالون فريقه

    الله يرزقكم الجسم السليم و الرشيق

  3. @am_toth0

    هلا اختي اوهام الروح انا اكدت على البنات الشي هذا وطلبت من اللى ما تقدر تحط اللون على الاقل تكتب فى اي فريق عشان نعرف اي فريق ان شاء الله البنات يلتزمو

  4. @am_toth0

    يوم الجمعه كان مفتوح
    وانا كنت مصدعه صار لى ثلات ايام وحللت وطلع عندي هبوط فى السكر الدم

  5. @am_toth0

    السبت
    الفطور خبز بر وفول وشاهى
    رحت المستشفى وطلع عندي هبوط فى سكر الدم ورجعت شربت كاسه عير بسكر
    الغداء رز وصالونه سمك
    المغرب اكلت صحن فواكه وكاسه عصير
    العشاء خيار
    8 كاسات ماء
    وطبعا ما فى رياضه كثير لانه تعبانه كثير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.