المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 194

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193
  1. كرزة بنفسجية
    السلام عليكم ورحمة الله عندي سؤال الله يجزيكم الجنة من اوسع ابوابها الي ترد علي ناوية امشي وابي احد يجاوبني المشي عالسير يوميااا هل ينحف جوانب الارداااف انا ماراح اعمل رجيم لان تاثيره بس في وجهي وصدري يعني فووق وانا خلاص مو …
    ايه ياقلبي السير ينحف وينسق الجسم ويرتبه وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية
    بس حبيت اسالك عندك سير ؟
    وكم له عندك ووش ماركته ومن وين ماخذته وكيف جودته
    لان ابغى شتري سير بس مترددة بين يومارك وبين الفالح
    ابنحف قبل الصيفية
    وجزاك الله خير
  2. @dlaa_2020

    كرزة بنفسجية
    السلام عليكم ورحمة الله عندي سؤال الله يجزيكم الجنة من اوسع ابوابها الي ترد علي ناوية امشي وابي احد يجاوبني المشي عالسير يوميااا هل ينحف جوانب الارداااف انا ماراح اعمل رجيم لان تاثيره بس في وجهي وصدري يعني فووق وانا خلاص مو …
    شوفي ياقلبي من تجربه ادا عنجد بدك تروح كل هالزوائد من جسمك تدهني جسمك بازيت الزيتون مع الزنجبيل مااقولك قد ايش روووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
    انا بحطه وبعمل نص ساعه مشي ع السير وكل جسمي نحف عليه بس ادا انتي مشكلتك بس من تحت لاتدهني جسمك من فوق
    وشوفي كيف بشهر راح ينزل مقاسك 6 سم او اكتر
  3. دلع 2020
    شوفي ياقلبي من تجربه ادا عنجد بدك تروح كل هالزوائد من جسمك تدهني جسمك بازيت الزيتون مع الزنجبيل مااقولك قد ايش روووووووووووووووووووووووووووووووووووعه انا بحطه وبعمل نص ساعه مشي ع السير وكل جسمي نحف عليه بس ادا انتي مشكلتك بس من تحت لاتدهن…
    السير روووعه


    امشي لمدة ساعه او ساعه ونص يومياً مع التخفيف

    واااضح التغيير في الأرداف عندي صغرت وترتب الجسم بس وزني ثاااااااابت
  4. @am_ans_32

    كرزة بنفسجية
    السلام عليكم ورحمة الله عندي سؤال الله يجزيكم الجنة من اوسع ابوابها الي ترد علي ناوية امشي وابي احد يجاوبني المشي عالسير يوميااا هل ينحف جوانب الارداااف انا ماراح اعمل رجيم لان تاثيره بس في وجهي وصدري يعني فووق وانا خلاص مو …
    من تجربه اذا تبين الارداف اشتري الغزال الطائر وامشي عليه يوميا ساعه وربي لتشوووفي العجب العجااااااااب بس مدة شهر بتشوفي فرق واضح وراح تستمرين من الحماااااااااااس

    ام السير انا مشيت عليه سنه كامله كل يوم ساعه بس للاسف ماغير فيني شي
  5. وجــ أم تميم ــود
    ايه ياقلبي السير ينحف وينسق الجسم ويرتبه وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية بس حبيت اسالك عندك سير ؟ وكم له عندك ووش ماركته ومن وين ماخذته وكيف جودته لان ابغى شتري سير بس مترددة بين يومارك وبين الفالح ابنحف قبل الصيفية وجزاك الله خير
    ام تميم جزاك الله خير يعني انتي جربتيه وشفتي بعينك انه ينحف بدون رجيم


    بالنسبة لسؤالك مقدر افيدك لاني لسا مااستخدمته ولااعرف شي فيه وهو حق اخوي تسلفته منه شهر ويارب ينفعني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.