♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 233

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. صاحبة الموضوع
    يومياتي للسبت
    ف/شريحه توست بر بملعقه جبن صغيرة وعشوي عسل وشاي عدني
    غ/سلطه وكم حبه بطاطس ولقمتين ايدام بخبز بر
    ع/ربع تميس بجبن وملعقه عسل وشاي نعناع
    السناك/ شبس وقطعه محترمه بسبوسه تمر مع فنجانين قهوة
    المشي/مافي كنت تعبانه مرررره
    وسلامتكن
    اما يوم الاحد
    ف/اقل من ربع تميس وملعقتين جبنه وكوب شاي بسكر بني
    الغدا/سلطه وصدر دجاج مطبوخ بزبادي
    ع/للحين
    وسلامتكم

  3. @hla_2011_1

    مساء الخير بنات ممكن انظم معكم
    الوزن الحالي 88 الهدف الاول 80
    مشي على السير مع تخفيف الاكل وبعض التمارين
    يارب انحف على خير امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

  4. @msk_alnoaaam

    سلام كيفكم تفاحات واهلا"بالتفاحات الجدد وان شاء نوصل لي هدفنا مع بعض
    يومي الاحد
    فطور مافي
    كاسه ماء + ماء ورد على الريق
    الغداء 5ملاعق رز وملعقتين لحم اوصال وحبة كمثرى
    المغرب كاسه شاي اخضر
    العشاء علبه زبادي قليل الدسم ونصف عيش حب وتفاحه بعد ساعه كاسه زنجبيل
    نشاط حركه في البيت بس

  5. @roaa_ahsaas

    مسالخير صبايا

    اليوم ثاني يوم بريجيم عذاري

    فطوري بيضتين مسلوقتين وكوب شاي احمر
    الغدا سمك مشوي مع سلطه خضار
    العشا شابورة بر مع جبن وشاي
    رياضه نص ساعه ع السير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.