سوري مانتبهت وزني السابق 77 والحين 75
احس ميزاني مخبط
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 240
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,996- السلام عليكن ياحلوات
طبعا رجعت من جديد
وزني نزل والحمدلله من 82 الى 75
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
وناوية اكمل ان شاءالله لـ 65
وبعدها لـ 60 وخلاص
يارب وفقني وساعدني انحف من غير شر
اعتذر عن الغياب سابقاً لظروف خاصة
وبحاول كل ماقدرت ادخل
كنت حابة أسألكم عن زبادي اكتيفيا لايت (قليل الدسم)
لو اكل منه 1 عالغداء و 1 عالعشاء عادي او يزيد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - سلااااااام
مبررررررررررررروك اللي نزلوا وزنهم والله فرحتلكم
تكفون ابي اكون معكم اابي احد يحمسني:44::44::44:
لاتردووني
************** - سلااام يابنات
الجهاز عندي غير متوفر حاليا للاسف
راح يكون اوربتراك بس .. واحاول ان شاء الله اعمل تمارين آيروبيك مع الفرنسيه << الله يقدرني
بس مستمره ع الرجيم
امس كان كووويس الحمد لله
واليوم فطرت 2 توست اسمر محمص وحبه جبنه مثلثات وشاي احمر محلى بسكر تروبيكانا صـوت الـروح سلااام يابنات الجهاز عندي غير متوفر حاليا للاسف راح يكون اوربتراك بس .. واحاول ان شاء الله اعمل تمارين آيروبيك مع الفرنسيه << الله يقدرني بس مستمره ع الرجيم امس كان كووويس الحمد لله واليوم فطرت 2 توست اسمر محمص وحبه جبنه مثلثات وشاي اح…
حياك الله من جديد وفالك الرشاقه اما بالنسبه لاكتيفيا اتوقع مافي مشكله بس مايكون معه تخبيص
حياك يالغلا اكتبي وزنك وطولك وشفي انتي تبع اي فريق واكتبي بنفس اللون تبع الفريق
وفالك الرشاقه
المتوفر اشتغلي عليه مع العلم ان في ناس يناسبهم السير اكثر وناس العكس انا عن نفسي اشوف الاوبتراك لشد الجسم والسير ممكن تنزلين فيه اكثر والله اعلم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.