♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 244

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @klby_mhrok

    وربي يا شهوده هذا انا احاول
    بس وزني ماينزل بسرعه

    احس لما البس الجينز لازال مايتسكر
    وزنودي مثل ماهي بس الي فرقته جسمي صار
    لين وضحت معالم الترهل
    نظامي تخفيف وماي وسلطه
    ومشي

  2. @gaabh_alzmn

    بما انو اليوم خميس صمت وقبل الاذان شرفت الاخت :eek: الحمدلله على كل حال شربت كاس ماء مع كمون لانو مو مشتهيه الاكل ابدا وراح امشي باذن الله لمده ساعه ورياضه الستيب 10 دقايق نوافيكم بالعشاء :icon31: بعد قليل باذن الله لاني مو عارفه شو اعمل
    شهووده انا صامده للاخير ان شاءالله ياانا يا جسمي :angry2: الايام بيننا

  3. @amoon_15

    مرحباا
    عذرا بنات انشغلت باختبارات الجامعه وماكان عندنا خدامه

    اليوم كنت بمشي بس تعيجزت بكرا بعووض ان شاء الله

    بنات احد جرب حبوب تنحف ولا شرايكم بربط الاسناان ؟؟ ودي اربط وافتك < ارادتي ضعيفه

    ادعووولي انححف بليبز

  4. @dndonh_lody

    انا ماشيه عالنظام واليوم تحديت نفسي كلهم اكلوا ماكدونالدز وانا طلبت سلطه سعراتها 157 وماتعديت حدي اليومي بالسعرات الحمدلله
    مبسوطه مره ان وصلت هالمرحله يارب ماارجع خايفه من الاجازه مره اذا عدت برتاح

    بالنسبه الي تقول ترهلت
    الرياضه المستمره تخفيها لاتستسلمين والله في اليوتوب شفت اجسام تقرف فوق 300 اوزانهم ومترهلين ومع الرياضه رجعوا بس مده طويله سنواات وحده ظلت 5 سنوات رياضه وجسمها رائع جدا مثالي صار وفي وحده سنتين وجسمها مقبول
    انتي سوي رياضه ولاتنتظرين نتايج خلي الرياضه اسلوب حياتك

  5. @gaabh_alzmn

    على المغرب ربع خبز نخاله وجبن قليل الدسم شربت زنجبيل وقرفه والعشاء كان تفاحه وزبادي مشيت ساعه ورياضه الستيب 10 دقايق وتمارين البطن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.