شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @hbyb_body_1


    1
    شكرا دكتوره على الافاده
    لكن عندي بغض الاسئلة بخصوص ريجيم المرضع
    1- هل ينفع المشي بعد الاكل بساعه او لابد يكون 3ساعات؟
    2-هل من اللممكن تبديل بين الوجبات مثلا بين العشاء والغداء لان احيانا بكون معزومه وما بقدر اكل فاكهه وزباي فااكلهم بوقت الغداء
    3- ذكرتي شرب طبق من الشوربه هل ينفع شوربة الشوفان لانه بحس انها بتدر الحليب
    4- هل ينفع امشي بالسير نصف ساعه والعب بالاوربتتراك نصف ساعه بدل مامشي ساعه كلها بالسير

    الله يوفقك

  3. @sdym_92

    يعطيك العافيه دكتوره ابي حميه غذائيه لي ولأمي

    وزني 57وطولي148

    وامي مرضع طولها 150 ووزنها ٧٠

    مع العلم ان حنا مشتركين بنادي رياضه ساعه ونص باليوم انا يومين بالأسبوع وامي اربع ايام بالأسبوع

  4. @am_lyn_odym

    ابي اسأل يادكتورة
    بس انا سألتك عن نظام ومشيت عليه
    فترة ونفع حمدلله
    وضعي تحسن
    بس المشكلة كرشه والدورة قريبه جدا
    ابي اسأل ابي اوخر هل كرشه في رياضه مناسب للنحاف وش احسن رياضه
    وزني 44
    طولي:149

  5. @altfah_alahmr_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي نظام غذائي للمرضع لمدة شهر من الان : ******************* الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا 2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض ك…
    السلام عليكم دكتورة هنادي :redface::redface:

    دكتورة انا ام مرضع لطفل عمره 7 شهور .... برضعه طبيعي و صناعي
    وزني 65 كغ
    طولي 167 سم
    فصيلة دمي o+
    السمنة عندي مركزة في الافخاذ و المؤخرة و عندي كرش صغير ....
    عرس أخي في نهاية شهر 6 و حابة أضعف 6 كيلو ....
    قرأت ريجيم المرضع الي كتبتيه لوحدة من الاخوات هل يمكن ان اتبعه ؟؟؟؟
    كم كيلو بينزل في الشهر الواحد ؟؟؟؟
    و عندي استفسار بخصوص الفطور .... هل فطوري راح يكون مثلا 2 بيضة مسلوقة مع بطاطا مسلوقة مع توست اسمر مع خضار ورقية مثل ورقة خس او ورقة جرجير مع فلفل رومي ؟؟؟؟
    ام يوم بيض ويوم بطاطا ؟؟؟؟ وكذلك الغداء ؟؟؟؟
    و هل يمكن ان استبدل الخضار الخضراء في وجبة الفطور بحبة بندورة لأني من عشاق البندورة ؟؟؟؟
    جزاك الله كل خير يا رب :redface::redface::redface:


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.