المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

انا جربته مع رجيم بس مو مشي بطئ لا سريع ومرات اهرول وارجع امشي بسرعه وبعدين ارجع اهرول طبعا مع شرب المويه كثيير ونزلت بس انا ترا كنت امشي باليوم مرتين ثلاث واحيانا اكثر بسهذاك لما كان عندي اراده الحين الاراده صفر 

ينزل اكثر في مقاومه للهواء

اهم شي تمشين وتستمرين موفقه

السلام عليكم حبيبتي الله يجزاها الجنه للي ترد اليوم خرجنا نأخذ سير ومال لقينا في اكسترا ومتخوفه من السير عشان الالم الركب معي الاروبترك بس زوجي ما يحبه وقال نأخذ سير صحيح يعدم الركب بكره باخذه وش الشروط عشان أتجنب الام زوجي يقول كل الصالات الرياضيه موجود فيها لو يألم كان ماهو موجود في الصالات الله يحفظكم رود أنا في انتظاركم

معقوله ماااااااااااااااااااااااااافي رد ماهقيتها منكم يابنات حواء علئ العموم يعطيكم العافيه