هلافيك ومرحبا السير حلو بس نتائجه بتصر بطيئه خصوصا اذا انتي اول مره تستخدمينه ولازم تعملين معه تمارين ابدئي بشي بسيط بعدين تدرجي وانا اسمع بالاوبتراك نتائجه فعاله وبأسبوعين تبين وانتي شوفي اللي يناسبك quote=ملكة الأحساس 2;75211838]هلين انا ملكة الاحساس2 حابه انظم لكم ويشرفني
ووزني الحالي 80
والهدف 60
وان شاءالله مع برناجكم رح ننزل ونحمس بعض
ونظامي المشي ع السير والدراجه مع تخفيف الاكل
حياك الله لاتنسين الوزن كل ثلاثاء ونزلي يومياتك وفالك الرشاقه
ماشاء الله مبروك النزول وان شاء الله تستمري معنا
يومك حلو وان شاء الله توصلين للوزن المثالي ولاتصيحين اتوقع الميزان خربان اهم شي انتي ملاحظه تغيير بجسمك
وانا شاريه السير حقي من يومارك والحمد لله ماشي حاله له 6شهور عندي الحمدلله خذيته بعرض ويتحمل 120 كيلو ب1499
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 260