تجربتي المبهرة شخصيا من 105 الى ماشااء الله

ماشاااءالله ربي يتمم عليج

ماشاء الله بسالك ياقمرانتي تقول سنة استمريت على البرنامج طيب اكيد مر عليك رمضان ايش سويته فيه وهل تاكلين رز والحلى كل يوم ماعليش اسئلتي كثير سامحني

بالنسبه لنظامي بالضبط مااااااااااااااااااااااالي شي محدد يعني مثلا اصحى اشرب كاسين مويه وبعدها بشوي اسوي كوب شاي عدني اموت فيه او اي شي ساخن طبعا محلى بسكر دايت واكل ربع رغيف حب مع شريحة جبن منزوع وحبه بيضه وحبه خياره واقعد اكل لحد الشبع من االاكل المسموح تفاحه وايش هي البطن تمليها شوي باي حاجه يسكن الجوع بس المهم اكل رجيم

بعدها اجلس فترة ما اجوع بس كل شوي اشرب مويه ولو جعت اسوي شاي بنعناع كوب واشرب عباله يكون جا وقت الغدا اكل من طبخي لو ايدام اكل منه برع الرغيف الحب واكمل بسلطه وزبادي وفاكهه لحد ما اشبع ولو كبسه او شي دسم اكل ملعقتين منه واكمل باكل الرجيم بيض وجبن ولبن وسلطه احط كل شي قدامي اكل لحد الشبع الشبع برضو باكل الرجيم


بعدها اشرب شاي اخضر بنعناع كوبين وبعدها ان جعت اشرب قهوة تركي بحليب طبعا كوب ولو لسه جيعانه ااكل برتقال واقعد اكل لحد الشبع كل ماجعت من اكل الرجيم ولو مررة الجوع موراضي يسكت الا بشي دسم هنا اسوي المشروب المسعف بامر الله بسرعه اروح اسوي كوب نسكافه بالمقدار دا بالضبط ملعقه وسط نسكافه وملعقه و حليب ومكعب واحد سكر بني للرجيم واحلها بشوي ماء عادي غير مغلي وبعداها اصب المويه المغليه لنهاية الكوب واشربه والله يابنات يصد النفس بلمح البصر وتهدأ ثورة الجوع المدمرة


بعدها يجي وقت العشا نفس الكلام اتمنى اكون وضحت الطريقه وطبعا احاول امشي لو اقل شي ربع ساعه و و اكتر وطبعا انا اشتغل بالبيت واتحرك دايما ولا عندي شغاله يارب اكون افدتكم

اكيد مر علي رمضااان وكنت اكل اكل الرجيم يا قلبي اكيد نغس نظامي واخدت فيه كم يوم فيري اكلت من الاكلات اللي نفسي فيها وقنعت نفسي وما حرمت نفسي من شي وكمالت نظامي وادكر في شهر رمضان نزلت 10 كيلو ماشاء الله

ماشاء الله تبارك الله
طيب عادي اختي حبتيت تمر باليوم لان ودي انزل اثنين كيلو بالاسبوووع
والحليب عادي قليل الدسم وش افضل شيء السائل والا البودره