♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 278

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @gnon_amrah_1

    اليوم تخفيف فقط مامشيت

    بنات ايش نوعية الميزان الي تستخدموة ؟
    لقيت انواع كثير واحترت كامري جربته سي جدااا
    ابي نوع ممتاز وسعره معقول ومن وين ؟

  2. @msk_alnoaaam

    يومي كله مره وحده فطيرة كستر عصير ليمون وجبه (سندويش وبطاطس وبيبسي ) علبه بيبسي دايت وشوية بطاطس مقليه مشي مافي على السير

  3. @latsyyoa_althn



    الفطور كان سبع تمرات وكوب مويه

    بعده بساعتين اكلت ربع خبزه مع ملعقه لبنه ورشه زعتر وحبه خيار
    وربع كاسه عصير برتقال



    والغداء مقلقل لحم بدون زيت الا زيت نفس اللحمه
    فاكلت خمس او ست قطع صغيره لحمه ونص بطاطس مطبوخه مع اللحمه

    و3 ملاعق زبادي وصحن صغير سلطه وكوب عصير كيوي مع ليمون



    بعده بساعتين كوب شاهي اخضر مع كمون وزنجبيل و نعناع


    واكلت ملعقتين حلى أسكت نفسي ^ــ^

    بعدها بساعتين عملت رياضه لكل الجسم لمده 40 دقيقة وانا لابسه بدله الساونا تمارين مع هيفاء
    وتمارين مع غاده تحصلونها باليوتيوب

    ومشيت على السير 53دقيقة

    وبس انتهى يومي :)

  5. @aanbryh1010

    @أموون@
    مراحب شخباركم ادعوولي بكرا بوزن وياارب الاقي نفسي نحفانه
    يومياتي ليوم الخميس
    الفطور ثلاث حبات بسكوت داجستيف لايت بس
    والغداء مافية
    والمغرب كوب قهوة قشر
    والعشاء نص ساندوتش بطاطس وفلافل وانا اكل عيالي بطاطس مقلي اكلة معاهم حاجة بسيطة حق النفس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.