♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 287

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @aanbryh1010

    أم مهند2222
    بنات بليز ابغى اعرف سعراتكيس الاندومي بدون زيت ضروري اليوم تغديت اندومي وافطرت توست مع جبن والعشاء متل الفطور
    يومياتي ليوم الاحد
    الفطور مافية كنت نائمه
    والغداء سلطة سيزر من كودو بس
    والعشاء خبز بر ولبنة لايت وجبنة لايت وادام بزالية وعصير اناناس

  2. @msk_alnoaaam

    يومي فطور خبز همبرجر ممسوح بحبه جبنه كيري والغذاء خبز ممسوحه بجبنه كيري وعصير ليمون بعدها بساعتين علبه زبادي قليل الدسم من بعد الساعه٦سوائل بس الرياضه مشي على السير ٢٠دقيقه ٥٠مره تمارين بطن٥٠مره مروحه ٢٥مره نزول وطلوح

  3. @mymgggggn

    مساء الخير
    امس مشيت نص ساعة وتمارين 10 دقايق
    اليوم تغديت بروكلي 3 زهرات وزبادي قليل الدسم وربع دجاجة مشوية مع نص خبزه
    والعشا بإذن الله زبادي وخبز
    ومشي نص ساعة
    ......................
    بنووتة لندن ياهلا فيك
    الحمدلله على سلامتك ومبروك ماجاك
    انا كنت معكم بالفريق الأزرق اذا تذكرين ^_^

  5. @fadya_2

    مشيت نص ساعه
    الغدا 3 ملاعق رز ابيض ومغرفة صالونة خضار وربع حزمة فرفخ ونص ليمونه وتمره

    هذا الفرفخ منحف للجسم ويحفض الكريسترول بس الي عنده امساك لا تاخذه يمسك مادريت الا يوم كلته من بنده


    تصبيره برتقاله

    العشا
    كوب نسكافيه بحليب منزوع وبسكويت خضار صغير

    تصبيره
    2 لوز ونص عين الجمل وفنجان صغير منزوع الدسم ولقمه خبزه بالبنه

    تصبيره2
    وثلث كبه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.