مركز كامبردج للحمية بجدة

وجبة الافطار1حبه كامبردج-وجبه خفيفه 200مل كوب حليب او زبادي او لبن قليل او خالي الدسم-وجبه الغداء 1-3قطع جبنه قليله الدسم 2-قطعه بحجم كف اليد سمك 3-علبه كبيره تونه محفوظه بماء4-2بيض مسلوق بالاضافه الى الخضار الطازجه او المطبوخه -وجبه خفيفه :1وجبه كامبردج وجبه العشاء:1وجبه كامبردج +سلطه خضار

بنات حواء كيف انزل صور ؟

كيفكم صبايا

مشمشه

مبرووك عليكي النزول مررا نااايس

ام البراء

ولكم باااك خيتووو ومررا حلو ماشاء الله عليكي استمري

امطار ابها

حبيبتي حاولي انك ماتطاوعي نفسك ع القرف دا لانو انا جاني يوم زي كدا بس بعدين ما اديت لنفسي هواها

وانا زي ام البراء اخترع في وجباتهم واضيف نكهات باللي يناسبني

وبالنسبه للصبايا الجدد واللي يبغو يشتركو

ترا والله حماااااس لما تشوفي جسمك بدا يتغير حتحسي بفرحه جد

وعلى قولت مشمشه تحسي بفرحة الرشاقه

انا اتوقع الاسبوع دا نزولي بطيء رغم اني ع ستيب 2

بس ماعرف يوم الاثنين يبان

يلا شدو الهمه بلا كسل

وبلاش احباااااط

بشد حيلي من بكره وموعدي الثلوث
الله يسهلها معايا

مرحبااااا صبايا
كيفكم كلكم
انا كنت متابعة خفية لكم وبعد مااتعمقت بقراءة الموضوع رحت اشتركت فيه
لانوا انا اوفر دوبة ههههههه
صار ليا تماما اسبوع مشتركة فيه يوم الاحد مراجعتي بإزن الله
بس حابة اسألكم كيف شوكلاتاتهم لزيزة ولا لا ؟

اقكلكم الاشياء اللي عجبتني من وجباتهم
انا حاليا نسيت اي ستيب بس 810 كالوري النظام حقي
3 وجبات كامبردج
حيبت الميلك شيك فانيلا فراولة شوكلاتة وكابتشينو يعني اما التوفي وبندق مقرف
الشوربات حبيت كتيير الخضار وعدس تشيلي و بطاطس وكنت اضيف لها شوية ملح وتوم بودرة وفلفل
أما شوربة الطماطم كلها سكككككر تلعب النفس
المهلبيات كلها ماهضمتها ابداااااا واول شي حرجعوا

والله انا كلامكم حمسني بليز حمسوني كمان
ان شاء الله بروح اللاحد واجي اقلكم كم كيلو نزلت