نحن من نصنع الإرآدة (الفريق البنفسجي من 90 إلى 100)

ههههه ماالومك والله
من العذاب اللي نشوفه في الرجيمات

بنات ليه العوارض المتعبه هذي مع الرجيم،،
صداع وغثيان وعصبية وريق ناشف ،،،:(
ياربيه صعبه كذا،،

ممكن مساعدة ،،اذا ربي احيانا وصملت يااارب على الرجيم من هنا إلى رمضان كم تتوقعون ينزل وزني:)
وزني حاليا 95 كيلو:( فشيله والله مستحيه،،،بس اعذروني ولاده ومنسكره وتشرب ماش وحلبه هههههه يااااربيه،،،
طويل 158
ودي اوصل حاليا 70 بعدين ودي اصير 65 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

للنفاس اذا تبغي تأخذي حلبه عشان عظامك وعشان الحليب وما تبين تسمني منها

لا تأخذيها مع عسل او سكر ولا تأخذي قبلها ولا بعدها بساعتان

يعني الصبح على الريق خذي كاس حليب مع ملعقة حلبه ولا تاكلي اي شي حلو بعدها بساعتان

وبدل ما تسمني راح تساعد في تنحيفك عن تجربه لي عماتي

أنا ما احبها مع ذلك أخذه اول أسبوعين فقط بس اذا حملت بعد كم سنه
راح أخذها طول فترة النفاس

اذا انتي مرضع حاولي تتبعي نظام متوازن وكثري من. السوئل وحولي تمشي

الاسم:مزوووون 
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:155
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي:.97
الوزن هذا الإسبوع :95 وناااسه الحمد لله كيلوين نزلت 
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ 4 ايام رجيم ام المزاين  قبل تخفيف 
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي نص ساعه 
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد؟كمون وزنجبيل وليمون وقرفه  
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمدلله

مزوون شفتي نزلتي وانتم تقولون اشلون ٨ توستات باليوم وانحف