♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 297

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @fadya_2

    مرحبا بج نيك نيم وبالتوفيق و مشاعري غير يميدك ليش لا مفتوح
    قهر اذا قربتي من العشر التاليه تزيدين جربته في الثمانين بس من زمان ما وزنت ماعندي ميزان ان شالله وصلت السبعينات
    مرحبا بنات

    مشيت ساعه

    الفطور
    زيتونه وبيض عيون بدون زيت وشريحة جبن قليل الدسم و2 توست بر

    الغدا عجيب
    فريت المطاعم انسدت نفسي من السعرات الحراريه العاليه
    فقررت ايس كريم ماك اوريو

    شربت شاي اخضر

    صحيت المغرب
    كلت جح حتى الشبع

    العشا
    برتقاله

    وبالتوفيق

  2. @sd_almghol

    فاديا
    مرحبا بج نيك نيم وبالتوفيق و مشاعري غير يميدك ليش لا مفتوح قهر اذا قربتي من العشر التاليه تزيدين جربته في الثمانين بس من زمان ما وزنت ماعندي ميزان ان شالله وصلت السبعينات مرحبا بنات مشيت ساعه الفطور زيتونه وبيض عيون بدون زيت وشريح…
    مساء الخير

    عفست الدنيا رجع وزني واخير شريت ميزان

    وزني 67 تهي تهي كان 65

    ان شاء الله اشد حيلي :icon35:

  3. @aanbryh1010

    $ صدى المجهول $
    مساء الخير عفست الدنيا رجع وزني واخير شريت ميزان وزني 67 تهي تهي كان 65 ان شاء الله اشد حيلي :icon35:
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطورمافي
    واول ماصحيت من النوم وزنت كنت 65,3 اليوم 64,5 الحمدلله على كل حال
    الغداء ثلاث ملاعق ارز ابيض ودجاج مشوي بس
    المغرب شربت عصيربرتقال طازج وانا امشي في السوق
    العشاء كوب حليب قليل الدسم بس
    التمارين مشي في السوق ثلاث ساعات وفي البيت سويت تمارين للبطن 50 مره وتصفيق 100 مره ونط الحبل 50 مره     بنات باقي من زواج اختي 15 يوم اتمنى اكون 62 اواقل

  4. @fadya_2

    مرحبا بنات

    فطرت الظهر
    نسكافيه منزع الدسم وحبة كليجا ملكت الثنتين



    مشيت في السوق
    تصبيره
    حليب فراوله صغير


    تصبيره
    حبتين بطيخ
    العشا
    طاسه كبيره سلطة وحبتين ورق عنب وثلاث ملاعق وسط رز و ربع صدر دجاج
    شربت نعناع وشاي اخضر

    تقهويت حبة قيمات واصبع كيك
    وشربت شاي اخضر وقهوه

  5. @dndonh_lody

    كيفكم بنات

    ودي اسالكم وقت السفر عند الجماعه والمطاعم كيف تحافظون على الحميه
    خصوصا ان امي من النوع الي تزعل اذا مااكلت كثير
    والله اكل نص الصحن ولس
    ى زعلانه كلي ماااكلتي
    الحين بروح بعد اسبوع ومره شايله همها مره
    وكيف مع الجمعات والحلى والمعجنات

    بصراحه موضوع مؤرقني لاني قاعده اكافح وانا هنا كيف عندهم ومع كثره الناس الواحد مايحس وهو ياكل

    الله يعدي هالاجازه على خير يارب ماارجع الي خسرته

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.