شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,869

  1. @mshklty_dloaah

    ^^بنت الكويت^^
    المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
    يلا سي يو عقب

    بروح الدوام

  2. @welma

    ^^بنت الكويت^^
    المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
    شهزل
    الحقيني بالسر كيف نزلتي كيلو ونص في يوم

  3. @alordh_7

    ^^بنت الكويت^^
    المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
    صباح الخير

    كيفكم يا احلا بنات وكيف الرجيم معاكم

  4. @kyoany_ht_alnkhaaa

    Welma
    ميمي كيفك حبيبتي كنتي امبارح آخر التزام كيف اليوم لسه مستمرة؟ منسف باللحمة كيفك يا عسل؟ مشكلتي دلوعة شو الأخبار؟ بدي اياكي معي في المجموعة التالتة المسابقة الجاية<<<حالفة ما أطلع منها لحد ما تشرفونا:hahaha:

    ويلماااا حبيبتي،.... سوووري دخلت عرض،.. بس دلوووعة بتشد
    حيلها،.. وبتكووون في الثانية إن شاءالله في المساااابقة الجاية،..


    دلوووووووووووووووووووووعه،.. شورايج،.. أكيد توافقيني،..

  5. @shhzl

    Welma
    شهزل الحقيني بالسر كيف نزلتي كيلو ونص في يوم



    تعالي قرررررررررررررررررررربي



    مابي احد يسمع



    اووووووووووووووووووووش




    السر اني سويت ريجيم











    ريجيم 9 كيلو ب7 ايام

    وهو عباره عن

    الكميات المقررة لليوم الواحد حيث يكون النقص في الوزن خلال أسبوع 9كيلو
    شاهي أو قهوه بدون سكر (مع حليب قليل الدسم )4 مرات يوميا.
    الحليب أو الزبادي قليل الدسم 2 مرات
    الفواكه في صورة عصير بدون سكر(برتقال)3 أكواب يومي
    يمد هذا البرنامج الجسم بحوالي 400_500 سعر حراري يوميا



    طبعا انا ماكلت كل هالكميه :42:

    اكلت 2 زبادي منزوع الدسم و 2 كاس عصير برتقال و3 قهوه مع حليب منزوع الدسم


    واليوم شربت 1 قهوه مع حليب +2 عصير برتقال + ا زبادي

    وان شاء الله اكمل على خير ادعي لي :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.