شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  3. @shrok_alshms_4

    مرحبا
    انا مشيت على هالريجيم قبل سنة لمدة 10 ايام تقريبا ونزلت 4 كيو
    وكان نظامي
    الفطور : بيضتين
    الظهر : سلطة وروب
    العصر : 2 برجر لحم مشوي
    الليل : 2 بيضة

    وان شاء الله راح ارجع له معاكم بعد ما اطيب من عمليتي
    لان وزني رجع ولكن مني لان انواع الخربطة والحى والاكل

  5. @halemah

    سلام عليكم صبايا
    انا بدات الرجيم اليووووووم
    وبكتب يومياتى مع الرجيم هنا
    ياليت نشجع بعض
    ويكون لنا هدف
    انا وزنى مع الاسف 85 كيلو
    وهدفى انى اخسر اكبر وزن ممكن فى هذا الشهر
    قبل رمضان
    لانى برمضان صعب انى التزم برجيم
    واكيد نظامى بيكون تخفيف
    ياليت نكتب يوميتنا مع الرجيم
    ويكون قروبنا حماسى ونحقق هدفنا وزننا المثالى مع بعض يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.