شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,961
  1. @la_smnh_baad_alyom

    هلا يا دكتوراه والله فرحت بموضوعك حسيت انه في امل
    شوفي أنا جسمي مدري عنه بس أتصور الشرقي لأنه زي الساعه الرملية يعني أنا وزني 90 كيلو بس تحسين كده ان ليومه وما عندي عيوب جسمي متساوي اكتفي مش عراض خصري مرسوم ومن تحت نفس الشيء معنديش جوانب وعندي مؤخرا بارزة ويخوض بس بدون جوانب أحس جسمي من فوق متاعي مع تحت لما ألف على جنب في مراميه أكثر شي بارز بطني السفلي لاني والده 2 قيصر ولو ليفيت أكثر شي بارز طبقات الضهر وبعدها مساحته حق الخصر مافيها وزائد يعني بارزة وبيعها المؤخرة كمان بارزة وترسي ان الماضي مختلفه من قدام اما من الخلف مؤخرا أبرز من تخوضها يبينو الحين بالقصف الدقيق ايش نوع جسمي ههههههه ابغى امشي على رجيم صح

  2. -

    مرةةة متحمسةة
    جسمي كظرررري
    و أرسلت لك رقمي اتمنى انظم معكم ب اسرع وقت
    ابي انحف قبل العيد 5 كيلو اقل شئ ان شاء الله

    مشكورة و جزاك الله خير 3>
  3. انا بديت الرجيم بكرة ان شاء الله اليوم الرابع
    اليوم الاول ....
    الفطور... كاس شاي بملعقة سكر
    الغدا ... زبادي
    العشاء ... رز سلقته مع صدر دجاج وحطيت شوي ملح بسسس لابارات ولا شي واخذت كاس كبييييير رز (غشاشة) واكلته مع ليمون وبصل وفلفل اخضر (احب اكلي حار) وفواكة موزتين وتفاحة
    اليوم الثاني ...
    الفطور ... فواكة كمان موزتين وتفاحة
    الغدا .... زبادي وبيضة مسلوقة
    العشاء ... حبتين توست وكاس ملوخية (باقي ايدام الغدا دجاج مع ملوخية) وكاس حليب
    اليوم الثالث...
    الفطور ... حبة مانجو
    الغداء ... زبادي
    العشا حبتين توست وكاس حليب و تفاحتين وموزة

    طبعا الزبادي والحليب قليل الدسم واوقات الجوع اكل فواكة وهي موز وتفاح لاني احبهم واكثر لان الفواكة زينة للجسم التناسلي
    وزي ماقلتي الفطور 9 والغدا 1 والعشاء 6 وما اكل باوقات الخطر 11 و12 ليل وصبح
    وماسوي رياضة والماء احاول اكثر
    شرايك فيني شاطرة ؟!!
    لو في معلومة او نصيحة لجسمي التناسلي لاتنسيني
  4. @mdam_kyoy

    السلام عليكم كيفك دكتورة وكل عام وانتي بخير
    انا ارسلت لك عالخاص ومارديتي على لكن راح اكتب لك هنا ياريت تجاوبيني علشان الكل يستفيد انا صراحه قريت الروابط حقت تحديد الجسم بس والله ماعرفت لها ياليت توضحين لي انا اكبر شي فيا كرشتي وبعدين زنودي وصدري اما افخاذي وسيقاني عاديه متناسقه
    هل جسمي كظري ؟؟؟؟
    السوال الثاني هل الجسم الكظري مسموح له السكر بكميه قليله وايش رايك في سكر الرجيم اللي مافيه سعرات نهائي ينفع معاه لو استخدمه كل يوم ارجو الافاده جزالك الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.