السلام عليكم
كيفكم ياغاليات
ودي اتكلم عن الزنود واطلع الي بقلبي شوي
يعني الي يقول رياضه يعذرني
الي يقول رجيم برضوا يعذرني
مالها حل ابداااااااااااااااا
جربت كل شيييييييييييي
ترى كل كلامي هذا بعد اطلاع وبحث مابقى موضوع بقوقل مادخلته وقريته
بقولكم وش سويت وانتوا احكموا
سويت رياضه خاصه لنزود مع المشي وتحريك اليدين بقوه مع الاوربت ترك مع تصفيق امام خلف فوق مع الملاكمه
كل هذا اسويه يومياااااااااااااا
مافي فايده مافي تغيير ابدا لا انشد ولا خف
غير كذا جربت لبخات الملفوف فاااااااااااااشله
والحين لي يومين ادهن بخل التفاح مع زيت زيتون
ومع كل هذا مواصله بالرياضه وتخفيف الاكل
وش الحل
شكله مافي الا عمليه شفط
ياررررررررررررررررررربي نحفهم
** الزنود ** الزنود ** الزنود **
متابعة النقاش، صفحة 28