46 او64
اذا 46
رياااضه تكفي
بنات الله يخليكم ابي رجيم لرمضان مضمووووووووووووووون.....
متابعة النقاش، صفحة 16
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
82ms.klashoo آلسلام عليكم آخباركم يا بنات انا عمري 15 سنه و وزني 46 ابغي انحفف وجسمي من فوق نحيفه ومن تحت سمينه يعني ابغي انحف الارداف و المؤخره ... انا اليوم سجلت بنادي حق رياضه بس ابغي ريجيم او خلطات مضمونه والله جسمي مضايقني مسبب لي احراج كثثثير …
msm555 لا تستخدمين خلطات بس ابدأي بالرياضه واستمري شهور عليها ورجيم السعرات انا ماجربته بس كثير يمدحونه واعتقد مناسب لعمرك
ان شاء الله ،، بس شهور كثيررر :icon36::icon36: على اساس باكشخ بنفسي بالعيد :icon36::icon36:مسس جأإلككسي طيب طولك كم ؟؟؟ و46 احسه مو سمين مره الا اذا كنتي مو طويله
طولي 149 اهوه انه مو سمينه بس قلت لك الارداف والمؤخره هاي المنطقه سمينه اما فوق نحيف :icon36:- طيب ياحبيبتي هذا هو المطلوب ههههههههه انا اشوف ان الجسم اللي كذا حلوو بس استمري عالرياضه يعني امشي 35 دقيقه وعطول سوي رياضه ايروبك او كذا يعني تبع شد الجسم .. استمري شهر وشوفي النتائح كيف يابطله
- انا نفسيتي تعبت صايره مفتوحه شهيتي
بس اكل
ودي امنع نفسي وخاصه بشهر رمضان
بس. ما. اقدر
تكفووووون بنات. ساعدوني اشلون اقدر امنع نفسي الله يجزاكم خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.